2025 年 5 月，中国疾控中心监测数据显示，新冠病毒阳性率连续三周上升，南方省份阳性率略高于北方，成为门急诊流感样病例首位病原体。5 月 15 日，陈奕迅官方微博账号发布公告，陈奕迅前一日晚上突感身体不适，经医生诊断确诊为新冠肺炎，原定演唱会不得不延期举行。身边不少人也表示中招，出现发热、咳嗽、喉咙痛甚至肌肉乏力、酸痛等症状。持续高热 39℃ 不退、剧烈咳嗽伴有胸痛、咽部灼烧感持续加重……这些

当代年轻人的囤货癖好，大概只有仓鼠能懂。马上就到一年一度的购物节了，是谁去年囤的东西还没用完，今年又开始在惦记着直播间的优惠了？看到大桶油、打折砧板、化妆品……手指就不听使唤地点击下单，生怕日用品突然断供。食物过期？我们门儿清！但日用品有「寿命」？很多人瞳孔地震。醒醒啊朋友！食用油开封后偷偷变哈喇子精，竹砧板裂开的缝能藏下一个菜市场细菌，塑料瓶用久了比你还脆皮。今天我们总结了 4 类使用寿命比你想

有过性生活的朋友们，一定都听过紧急避孕药的大名。很多人都知道它是避孕措施的一种，但真正把这个药物用明白的可能不多。有的人觉得它「毒性大」「一年只能吃三次」，即使有需要也不敢轻易用；有的人看过科普，认为它副作用不大、效果好，于是当成常规避孕方式频繁用。实际上，这两种做法都不太科学。应读者们的热情呼吁，本期关于紧急避孕药的干货科普终于千呼万唤始出来。👇丁香的读者朋友们期待已久的一期终于来了👇图片来

比月经还难搞的，是它突然不来了。身边不少女性朋友说，虽然被月经搞得神烦，但只要它每个月都来，心里就还踏实点， 一旦它停了，就忍不住开始焦虑：是不是老了？是不是身体提前走下坡路了？图源：《伦敦生活》剧照于是大家又开始在意：「40 来岁就绝经，是不是太早了？」「50 好几了还没绝经，正常吗？」这场围绕「绝经时间」的焦虑， 早就在 1.3 亿中国女性中悄悄蔓延开来。（根据中国第七次全国人口普查，45 岁

屏幕前的你，可能是这样：一个月，总有那么几天，想要「下馆子」；毕竟外面的口味，在家很难 1:1 复刻，苦了谁都不能苦了自己的嘴。也可能是这样：上班懒得带饭，带饭懒得刷碗；工作太累，没有时间精力做饭，只能每天「下馆子 / 点外卖」来维持生命体征。无论是哪一种，在馆子里吃饱喝足后的你，多少都会有类似的感受：口 渴！猛喝水都不咋管用（总想用奶茶、可乐、果汁来拯救）为啥吃家里做的饭不会这样，难道是馆子有「

这是不是和你一起吃饭的对象：呼噜噜一顿炫，炫完了等着一会儿吃你剩下的。据说全中国的情侣吃饭场景都是这样的：图片来源：小🍠人类吃饭可以有多快？评论区蹲蹲大家的分享～转给身边吃饭快如闪电的 ta：无意识吃饭太快的习惯，不仅不会让饭更香，还会让人更胖。[1]随着进食速度增加，超重和肥胖的患病率增加图片来源：研究[5]多项研究报告表明，在几乎所有年龄组和人群中，进食速度与肥胖呈正相关。更可怕的是，习惯性

每年的 5 月 8 日，当你在朋友圈刷到「世界卵巢癌日」时，可能会顺手点个赞就划走——毕竟癌症这两个字听起来遥远又沉重，和自己没什么关系。但你知道吗？在中国，大约每 10 分钟就有一名女性被确诊为卵巢癌，其中 70%～80% 的人发现时已是晚期，并且超过 6 成的卵巢癌患者确诊后，都没能活过 5 年。虽然卵巢癌的发病率只是女性生殖系统恶性肿瘤中的第三位，病死率却是首位，是当之无愧的「妇癌之王」。图

怎么样？「伤大脑」的事，你中了几条？「保护大脑」的事，你又做到几条呢？欢迎在评论区中分享比拼 🙌（话说有些朋友的脑子是不是已经记不起刚才看过什么了？）复习一下（想要锻炼脑子的朋友们，看下面的总结之前，可以先在脑子里自行回忆一遍，然后再对答案哦！）会让大脑变笨的事：久坐；抽烟；糖油混合物吃太多；喝酒；熬夜。大脑喜欢你做的事：运动（没时间的话，站起来动动打破久坐状态也行哦）；拥抱大自然；控制体重；戒

月经，是所有女性的「人生必修课」。它就像是安置在女性身体里的健康「晴雨表」，跟女性健康密切相关。「以前7天现在3天，是不是有啥毛病？」「周期短，我的卵子是不是要用完了？」图片来源：小🍠截图关于月经，需要操心的事情实在是太多了。丁香医生特意搜罗了关于「月经天数」的问题，和专家一起给大家做出解答，建议每一位女性仔细阅读并收藏，男性可以转发给另一半。当然，我们更鼓励男性也能对月经有所了解，帮助另一半更

这是不是你？深夜 12 点，躺在床上第 800 次发誓「再刷 5 分钟就睡」，一看时间：what！！！怎么就凌晨 1 点半了？？？手机屏幕的光映在脸上，越来越深的黑眼圈和浮肿的脸都在无声控诉：「朋友，说好的早点睡呢？😭」图片来源：网络表情包睡眠不足的坏处就不多说了，道理都懂：全身肥胖、腹型肥胖的风险显著增加，睡得越晚，风险越高；[1]抑郁的患病风险显著升高；[2]糖尿病风险上升，胃肠功能紊乱、神

你是不是也经历过这样的时刻：刚吃完一顿火锅，全身发痒，红疹子成片冒出来；一阵风吹过，胳膊上浮起一条条风团，像被蚊子咬了一样；半夜突然瘙痒难忍，抓得皮肤红肿……这些突如其来，让你瘙痒难耐的疹子，很可能是荨麻疹在作怪。荨麻疹的特点是皮肤突然出现红色或苍白的风团样皮疹，瘙痒难忍，每块风团一般持续几小时就会自行消退，但可能反复发作，甚至每天都来报到。荨麻疹常见诱因包括食物、药物、感染、物理刺激、情绪紧张等

而且它最喜欢现在的天气——又湿又热，正是出来作恶的好时候！😱它就是目前地表已知最强致癌物之一 ：黄 曲 霉 素别以为是旧知识就急着划走！你以为黄曲霉素存在在发霉的水果、砧板、筷子和冰箱里？不，黄曲霉素真正藏身的地方，很多科普都搞错了！👇在揭晓前，还是回顾下这位毒圈顶流的战绩——黄曲霉素——已知地表最强剧毒致癌物黄曲霉素，全名黄曲霉毒素，毒性是砒霜、氰化钾、三聚氰胺的数倍，有潜在的——致癌性、致

年轻时，总觉得性能力这回事，理所当然。可到了三十岁以后，越来越多的男人开始发现：自己，似乎没有以前那么「行」了。不是只有你有这样的担心。很多男性到了 30 岁以后，都会遇到这些问题——晨勃消失是不是身体出问题了？不一定。没有晨勃，可能有 2 种情况：1. 有勃起但没有发现晨勃本身是属于夜间勃起的一种，夜勃在早晨出现时易于被发现，故称晨勃。如果早晨未及时清醒，正好错过勃起的时间起床，有可能就未发现晨

不知道多少人有这样的感受，上班的每一天都好累，是周末努力睡觉也补不回来的累。哪怕是经历长长的假期，也总是很困、乏力……每天都在重复睁开眼上班，下班路上就开始犯困，但到了家里又开始刷手机到凌晨……图片来源：网络 更可怕的是，在这样乏力无助的日子里，还总是小毛病不断，什么口腔溃疡、眼睛干涩，还动不动就感冒[1]。经常是嘴巴里的溃疡刚好，准备出门来个辣火锅开心下，马上又开始感冒发烧，出不了一点门。不算什

人类确实有办法不得痔疮，可惜这方法并不现实。某种意义上说，人生的终点一定是痔疮。直立行走解放了人类，同时也让肛垫缺乏固定，慢慢滑落；而拉屎等下半身用力的动作，又在推波助澜，菊花括约肌结构垮塌也就难免。图片来源：站酷海洛回到四足爬行，就能彻底避开痔的烦恼。但是我们做不到！别失望，虽然我们都免不了痔疮，我们可以通过多种努力让痔疮慢点儿来，来得温和一点儿。很多人的痔疮并没有症状，或者是轻微、偶尔出现的瘙

最后，总结下「胃喜欢 & 不喜欢的事」， 一段顺口溜，送给大家：胃宝宝，发警告抽烟喝酒最胡闹高盐炸弹肚里爆不吃果蔬胃哭叫幽门螺杆菌乱跳不查不治胃苦恼严格规避这几条反着来做养护好胃舒坦了哈哈笑✌️😆👍胃痛、胃胀、胃不适在线问消化内科医生记得 转发 给你身边「总说自己胃不好」的亲朋好友❤️一起正确养胃，吃遍美味❤️审核专家 

提到「痣」，相信大家都不陌生，一般我们指的都是色素痣——一种皮肤发育过程的异常表现。几乎每个人一生中都会有，而且不止一个。绝大多数情况下，痣都乖乖地躺在那儿，最多也就是影响美观。但是它也有可怕的时候，那就是癌变。由于痣细胞再生、复制能力强，如果受了刺激，导致基因突变，就可能癌变成恶性黑色素瘤。这种黑色素瘤易转移，恶化速度快，通常发现时已经是晚期了。更遗憾的是，恶性黑色素瘤的治疗效果都不理想，死亡率

每次照镜子看到小肚子，你是不是在捏捏它后立刻想冲去做 50 个仰卧起坐，然后脑海里出现了脂肪消失的画面？图片来源；网络 + 自己做的毕竟打开腹肌跟练，见到最多的就是仰卧起坐或者卷腹的变式。就连仰卧起坐辅助器，都销量火爆。图片来源；网络 + 自己做的但问题是，仰卧起坐并不能瘦小肚子呀！包含现在流行的卷腹，其实都只能练到我们腹部的浅表层的上层区域，大约就是胸下面一个手掌的位置。很多人的小肚子，很可能是

很多朋友一看到标题，就有种今天要捡大便宜的感觉了！哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈（替在座的各位朋友先笑为敬）图源：网络当代人减肥主打一个：既要躺平又要稳赢，但今天这波，咱真能躺赢！一、锻炼后，该吃吃该喝喝✅多少人运动完以后逼自己「立地成佛」？好不容易减下来的卡路里，生怕被自己一口吃回解放前。但真相是运动完不吃=白练！吃点更有利于体重下降 + 增肌图源：自己 P 的研究人员招募了 52 名肥胖的

对咱们普通人来说，无论什么原因去医院，都是一件挺有负担的事儿。如果是去医院做一些比较私密的检查，在担忧健康之外，还多了一些不知所措。面对医生，尤其是异性医生，直接暴露身体隐私部位，哪怕心理暗示自己医生很专业，尴尬、不安的情绪也真的很难避免！一项心理调查显示，相比女医师，女病人在接受男医师检查时会感到更高的心理不适，紧张、羞怯、想尽快结束等心态十分显著[1]。难怪有人在网上发帖疾呼，希望能有女医生仔