头皮屑多得像下雪一样，还大块大块的结痂，忍不住用手去抠，结果越抠越多，用力过猛还会把头皮抓破，造成更严重的局部感染......你会发现换了各种去屑洗发水都没有用，放任不管还会加重病情。其实，你头皮上的痂可能不是头皮屑，而是脂溢性皮炎。头屑、头油、头皮发红可能是脂溢性皮炎脂溢性皮炎是一种皮肤病，常分布于头皮和面部皮脂旺盛的部位，多发在精神紧张、过度劳累、饮食太过油腻、皮肤护理不当、还有婴儿等人群中。

在著名性学专家雪儿 · 海蒂写的《海蒂性学报告 · 女人篇》里，记录了许多女性在同房时的真实感受：快乐、能量、激动、狂乐。像躺在发泡的奶油中，时间陷入延宕静止的状态。一道摄人心魄的局部快感，一种无可抑制的感觉，就像喷射火箭在发射升空的瞬间一般，升起一股迅速崩解的快乐。我的全身开始颤抖不已，痉挛未止，余热未消，呼吸就快停顿，刻骨铭心的快感却仍缭绕不退。……单单看这些文字，就足够让人想体验那种热烈的愉

突击检查！你今天有没有好好喝水？还是正感到口干舌燥喉咙里干涩得像撒哈拉沙漠正常情况下，成年女性一天只要摄入 1.1～1.5 升水，成年男性只要摄入 1.2～1.9 升水，就能满足身体所需（包括饮料和食物中的水分）。但！有些人需要的饮水量，却远超这个数。图片来源：封面表情包平时吃点东西，必须配杯喝的不然干巴得难以下咽晚上睡觉时渴到甚至可能咳嗽需要三番两次下床吨吨灌水最关键地：明明也喝了很多水，但就是

坚持跳绳一个月之后，你很可能……变瘦了。肌肉变得更有力了。心血管耐力也提高了。不敢相信？很多人已经实践过啦，让我们一起来看看效果↓↓「30 天跳绳挑战」，他们瘦了，肌肉更明显了国外的一些跳绳爱好者，曾进行过一个「30 天跳绳」的挑战。有些人晒出了这样的成果：每天跳绳 2000 个30 天后，腹肌变得明显每天跳绳 1000 个14 天后体重减轻约 3 公斤，腰围变小即使是一开始做不到每天跳绳 100

在门诊或者丁香医生线上问诊时，常常会遇见下面的问题：问题一：这 3 年的体检单，都显示有幽门螺杆菌感染，听说它能致癌，我是不是要得胃癌了？问题二：胃镜发现胃里有糜烂，幽门螺杆菌也是阳性，听说它有很强的传染性，我会不会传染给家里四岁宝宝和孩子爸爸？问题三：体检 C13 呼气阳性，可是体检中心的大夫说，没有症状就不用治疗，但是我常常熬夜喝酒，真的不用吃药吗？为了解释以上问题，我们请来了北京和睦家医院消

春天来了，天气温暖，万物复苏。很多打算要宝宝的朋友，开始计划备孕，那什么时候怀孕比较好？一年里还真有非常适合怀孕的时间，下面我们就来具体说说。研究认为：八月前后，不热不冷，怀孕温度适宜医学研究认为，怀孕的最佳时间在八月前后，也就是七月下旬到九月上旬。这可不是随口胡说的，而是……秋高气爽……气候宜人……夫妻俩性生活的频率和体验，都要高于夏、冬两个季节。不热不冷，「造人」温度适宜。你们可能要说，春天也

虾，作为一种鲜美、肉多、营养好的食材，深受很多人喜爱。《中国居民膳食指南 2022》中推荐，每周摄入鱼虾蟹贝应达到 280～525 g。但关于虾的疑问和传言也不少，有些甚至听着还挺吓人的。今天就把美味的虾说个清楚，从此安安心心吃个痛快。6 个吃虾真相问：虾头黑 = 重金属超标？问：虾线必须要去掉吗？问：虾里真的有寄生虫吗？问：吃虾皮可以补钙吗？问：虾不能和水果一起吃？问：淡水虾和海水虾选哪个好？真

现代社会节奏快、压力大，很多人都会刻意去寻找放松的方式。但并不是每个人都能通过自我调节恢复，有时候就需要医生的帮助。而长久以来对精神疾病的污名化，导致很多人拒绝去看精神心理科医生；或者对于治疗有很多误解，比如抑郁症的药副作用很大，心理治疗就是骗钱的等等，很抗拒治疗。这些情况，如果没有及时寻求正规的精神心理科医生帮助，可能会因为延误治疗造成严重的后果，最坏的情况甚至会丧失生命。如果你也有类似问题，可

谁能想到呢，2025 年了，私处注射这种项目还能火遍全网。近期，一个魔幻的词条冲上热搜：高潮针图片来源：微博热搜据社交平台上一些帖子介绍：这是一种让女性更容易获得性高潮的新兴医美科技。虽然动辄 9800 元一针、19800 元三个疗程，但打完即可获得神仙体验，而且有权威背书、业务成熟靠谱：「网上都卖爆了」「全国各地排队预约」「五一压根儿排不上号」「连带着把相关医美概念股都干涨停了」！图片来源：小?

都说大脑是越用越灵光的一个器官，但很多时候，我们总会体验到一些大脑卡 bug 的瞬间：刚拿起手机，下一秒就忘了要干什么；和朋友聊着天，突然就卡壳，怎么都想不起某个明星的名字；以前看一眼就记住的验证码，现在要反复默读好几遍。这时候，上至八十下至二十都爱调侃这么一句：年纪大了，脑子不行了。一个扎心的事实：这还真有可能是老了。最新研究发现，大脑的衰老比我们想象中早得多得多。大脑真正的衰老，从 40 岁+

很多人可能会在洗澡、上厕所的时候，无意间发现私处长了一些小疙瘩。上网一搜，看到很多人都说「这就是尖锐湿疣，是性病！」从而被吓得不轻。私处长小疙瘩，真的是得尖锐湿疣了吗？其实，不一定。私处长小疙瘩，可能是尖锐湿疣，但也可能是假性湿疣、外阴毛囊炎、表皮囊肿等其他皮肤疾病。今天就来跟大家聊聊常见的 3 种私处疙瘩。1.尖锐湿疣先来说说大家最关心的尖锐湿疣。尖锐湿疣民间俗称「菜花」，顾名思义，因为它看上去

继上次发布《以为是垃圾食品的 5 种食物，其实很健康》后，受到了大家的热烈欢迎，强烈要求「镜像推文」返场。还没看上一篇推文的小伙伴请戳👉以为是垃圾食品的 5 种食物，其实很健康应广大群众要求，「镜像推文」新鲜出炉～图片来源：网络那么，哪些「健康食品」是打着健康的幌子，实则在「招摇撞骗」呢？这里面有你爱的那一款「健康食品」吗？丁香医生和专家们一起盘点了 5 大被看作「对健康有益」的食物，扒了扒它们

人类人类，人活着就是会累。尤其是忙了一上午之后，再接收完午饭碳水的洗礼，发饭晕更是人之常情，只想一头扎进床里。图片来源：irasutoya然而，大部分人都没这个条件。于是退而求其次，选择这款经典午睡姿势——趴着睡。图片来源：自己拍的殊不知，趴着午睡时，身体的很多部位都在默默抗议。醒来之后，如果觉得腰酸背疼，神不清气不爽，也很有可能跟这个午睡姿势有关！趴着午睡时，许多部位都在排着队遭罪！首先，让我们

最近「国家喊你减肥」这一话题在各大平台上热议，如何挑选出适合自己减肥的「饮食法」自然成了大家最关心的话题，尤其是当前瘦身大法处于「大乱斗」的局面——「16+8」、生酮，甚至「液断」、「全素食」、「只吃鸡蛋」、「断碳」……各种科学的、不科学的饮食法鱼龙混杂。今天丁香医生在国家心血管病中心健康生活方式医学中心指导下，看看各种饮食减肥法到底靠不靠谱。最火的「16+8」轻断食，是否断食需经医生综合评估轻断

一直以来，打呼噜的最大受害者，都是他们的枕边人。想象一下你忙了一天，刚钻进被窝，那个嘴上说着「让你先睡」的人，头刚挨着枕头，呼噜声就起来了！一整晚，对方起起伏伏的呼噜声，就像一颗颗炸弹，精准的丢在自己脆弱的神经上。自己睡了醒、醒了睡，熬到早上整个人都崩溃了。而打呼噜的人，睡的超级香，让人看着更加来气！其实，打呼噜的人，看似睡的香，但在医生耳朵里，有一种呼噜相当可怕，甚至会危及生命：打呼噜时，伴随呼

家人们，最近买蓝莓了吗？丁香研究员 cc 发现，大概从 3 月份开始，蓝莓开始在路边成筐论斤卖，看着又大又饱满。本莓果脑袋可太心动了，尝一口，爆汁纯甜。抓了一袋子，也才二十几块钱！🤤图片来源：自己拍的逛超市又看见熟悉的盒装蓝莓，居然 9 块 9 就能拿下！味道同样不差。图片来源：网络仔细一看，它们产地几乎都来自 —— 中国 · 云南。爱吃莓果的朋友都知道，过往蓝莓走的可是高端进口的「果设」——

清明节是祭祀与缅怀的日子，也是我们反思生命旅程的时刻。「未知死，焉知生」，当我们谈论生命终点时，其实在谈论如何更好地活着。图片来源：站酷海洛死亡，是所有人类唯一确凿的共同命运。正如路易-樊尚·托马所言，「在这个世界上，确实没有任何东西能比死亡更明了，更普遍且更不可避免了……研究死亡，便是迎战这最确凿的事实。」今天，我们暂且按下对死亡的忌讳，谈论关于生命终点的一切。愿每一位读者都能在这里，找到面对终

相信点进来的朋友，都对自己的血糖健康比较关注。确实，据统计，我国是世界上糖尿病患者最多的国家，患病人数已经高达 1.25 亿[1]。根据 2018 年中国的一项监测数据显示，我国成年人中有 50.5% 处于糖尿病前期（离糖尿病仅一步之遥），这意味着：每 2 个成年人中，就有 1 个血糖异常[2]！为什么这么多人都会面临血糖异常问题？其实答案就藏在大家每日的饮食里。不经意让糖尿病风险升高的习惯，很多

「月经」这件事一直是困扰很多女性的难题，既怕它不来，又怕它乱来。每次月经来时担心爆痘、痛经；可是一旦月经推迟、量少、甚至不来的时候，又担心是不是自己的身体出现了问题。月经量少，会不会得了卵巢早衰?月经不调，是得了多囊卵巢吗？月经量突然改变，子宫发生病变了？痛经严重是子宫内膜异位症吗？月经颜色深、有血块，是生病了吗？其实，月经偶尔有几次和平时不一样不用过于担心，毕竟月经难免会因为外在环境的改变、心理

生活研究员小苏我发现了一些离奇的生活定律——穿白衣服吃火锅一定会溅上油；粉底液总会粘在衣领上；人类幼崽的衣服上总会沾上水果汁菜汤；男人的枕套早晚会发黄；……图片来源：网络面对这些顽固污渍的时候，洗衣机 + 洗衣液的魔法常常就失灵了……要么含泪将衣服丢进垃圾桶，要么假装看不见没洗干净、隐隐约约还在的污渍，继续穿。直到最近小苏我被安利了一种「洗衣神器」——爆炸盐，号称顽固污渍只要爆炸盐 + 水泡一泡就