症状及患病时长：从小扁平足，右脚足外翻，右侧腿弹响髋，但不影响日常生活及普通运动，下蹲不受限，极其偶尔在走路时弹响髋位置扭痛，一般几分钟即可缓解。
平时运动量很小，偶尔游泳、爬山，去年年底在没有额外运动的情况下忽然发现弹响髋位置扭痛，后延伸至全腿到脚部，后又到腰部也有感受，怀疑髂骨束综合症，卧床休息一周左右自行缓解。
三天前又忽然开始此症状，但是刚好开始在外地旅游，没有办法卧床静养，每日慢走15000-20000步，疼痛进一步加重。
目前静卧也隐隐作痛，睡觉基本只能仰卧，无法维持正常坐姿，右腿必须对外侧伸直。

就医及用药情况：没有就医以及吃了几片止疼药。

需要解答的问题：是否像上次一样静卧即可缓解，是否需要去医院检查，还是等疼痛缓解后再去检查。平时生活中有什么需要注意的。

症状及患病时长：

赖医生您好，我3年前在坐着时正常站起来的时候太猛闪着腰了，治疗过程中腰痊愈了，但是有一点儿长短腿，导致右侧髋关节也有一些影响，甚至去年右侧后背也不舒服（近期也避免自己侧睡），这个疼痛不影响正常生活，就是下雨会有一些不舒服以及某些运动的动作会有弹响，拍片、正骨看了个遍儿都说没问题 ，但我就是觉得有个地方不得劲，所以每晚睡前或者运动后我都会刻意拉伸，但是没有好转，就在昨晚我做某个拉伸的动作（躺着腿往两边儿倒然后收回这个动作）时候，右腿一根筋弹响了一下，整个右腿酥酥麻麻，吓得我不敢动。过了一会儿我从床上站起来 发现髋关节、腰都舒展了，没有我讨厌的那个感觉了，也不会有讨厌的弹响，自我感觉应该是某根筋一直不对劲儿（腰疼的后遗症），一直错位导致的髋关节、背部不舒服，昨晚那一下应该是筋骨复位了。我的诉求想问下：目前是减少拉伸运动，让身体适应一下，还是继续拉伸？需要您给我一些建议，太感谢了。

就医及用药情况：

需要解答的问题：

症状及患病时长：早晨慢跑每天三公里，十天以后开始膝盖内侧疼痛不动不疼。上下楼梯明显。现在疼了有七八天了，这两天休息了以后有改善。

就医及用药情况：无

需要解答的问题：我需要注意什么，并且吃什么药缓解治疗。