医生您好，我今年22岁，大四，男生。4.29号晚上，我正常坐下时，右膝盖响了一声，然后我弯腿时膝盖就感觉内部压力很大，弯腿用力就疼，上下楼梯、坐下都有困难。这样的症状持续了三四天，逐渐缓解。上述症状在我初中时就偶尔出现过，每年都会有几次，通常都是在日常活动中出现，例如上下楼、下蹲、坐下，很少在跑步、打篮球等剧烈运动时出现（但是初中练习立定跳远时出现该症状的情况好像比较多）。因为每次过个三四天就完全恢复了，我没怎么在意，甚至都不记得是只有右膝盖出现过，还是两边都出现过。 这次情况有点不一样。三四天后这样的症状缓解了很多，但是直到现在大幅度弯腿时的压力感仍未消失。同时，在进行少量运动后（走路），膝盖有被磨损的感觉，有持续的不适感。我很担心以后不能进行比较剧烈运动。 5.9号我去医院骨科就诊，并做了核磁共振检查。检查结果昨晚才出来，我暂时没有时间去医院，想先 向您寻求帮助——我的膝盖是哪里出了问题，问题严重吗，怎样治疗才能尽量保留我的运动能力，我需要尽快去医院进一步治疗吗，我现在需要怎样避免在进一步治疗前情况恶化？

我现在膝关节的不适感并不强，但是存在，稍微走走路不适感会增强，让我很担心。现在没有明显肿胀，没有压痛点，所有位置按压都不疼痛，前后内外都没有。上楼梯更疼，上楼梯腿需要用力。医院的医生诊断说是髌骨错位，说我这么多年一直有，可能内侧（or外侧）韧带都断了。但我一直有较强的运动能力，核磁的检查结果好像也显示没有这么严重。

我反复确认了，没有明显的压痛点。前几天有弯曲疼痛的症状时，弯曲三十度左右用力就会很疼痛了，而且很难完全蹲下，会觉得右膝盖有阻碍，没法完全深蹲