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正常人在随着年龄增加以及性经验的丰富，勃起需要的刺激强度会越来越大，这个肯定不会像原来年轻时候那么旺盛，一刺激就勃起，而且随着工作压力的增加也会勃起功能下降，这都属于正常的生理现象。
喝酒以及过度劳累或者锻炼身体，血液聚集在腿部肌肉或者上肢肌肉里面，想勃起就比较困难，勃起它主要是靠血液充盈才会勃起。人体会有一个自我保护机制，如果机体过于劳累就不会诱发明显的勃起，因为他需要让机体得到充分的休息，要不然不过完性生活之后，人体肌肉会更加劳累。
一天不建议过两次及两次以上性生活，如果一天两次及两次以上阴茎过度充血，前列腺跟着也会过度充血，肯定会诱发前列腺炎，诱发盆底淤血，诱发会阴部不舒服，所以机体为了保护阴茎和前列腺的过度充血，想在短时间内第2次勃起就很困难，这是机体的一个自我保护机制。
有晨勃一般都没有问题，晨勃是你在睡眠当中自动诱发的勃起，它可以真实反映你的勃起功能，如果一个人休息不好，过度劳累，那么肯定不会有过多的想法，古人说饱暖思淫欲是非常有道理的，只有你吃饱喝足有充分的体力才会想到这个事情。
阴茎是一个伸缩性非常强的器官，随着外界温度以及情绪的变化，都会变成变短变粗变细，这是很正常的，不会因为你锻炼身体它就会变得细了。
不要老想这个事情，把你的工作重心转移到工作或者学习上，保勃起不是说你想让它勃起就勃起，它需要一个综合因素，比如他需要一个温馨的环境，需要你的视觉刺激，听觉刺激，心里情绪的关系，以及对方的爱抚综合因素来去完成勃起，不是说我想让它勃起他就立马勃起，不会这样的。人体一天24小时之内有绝大部分时间都是处于阴茎疲软状态，只有在需要的时候或者有冲动的时候才会偶尔勃起一下。要不然老是勃起在那人没办法行走了，没办法工作。
射精时间八九分钟，已经非常长了，只要不短两分钟都不算射精过快。

外万艾可的话只是建议在性生活之前服用，我觉得你想服用的话可以服用半粒。如果有手淫的话，可以把手淫习惯戒掉。不要看一些视听刺激，不要熬夜，10点之前睡觉，只有保证充足的睡眠，夜间阴茎才能得到充足的血供，勃起功能才能够越来越好。适度运动，不要过度疲劳的锻炼身体，这样对勃起功能也不好。
可以去医院做一个夜间勃起功能测定，一般来说大的医院男科中心可以有，它可以监测夜间的勃起功能，可以辨别心理性的或者器质性的勃起功能障碍。

是的，一般来说调整一下就能改善，你这个我觉得不需要吃药，慢慢的调整，养成良好的生活习惯，自然而然就会恢复的，一定不要熬夜，熬夜对身体伤害非常大，不仅影响勃起功能，还会影响你的心脑血管，影响你的免疫力，人就容易生病，因为你现在年轻你熬夜感受不出来，等你到30岁之后你再熬夜，身体机能下降就非常快。

喝酒之后不要勃起或者过性生活，容易诱发前列腺炎或者严重的睾丸炎，附睾炎。