邹莹
主治医师
心理科 浙江中医药大学附属第二医院
休息中
2021年08月13日
第1次提问
医生您好,我是一名21岁的大学生。我现在的情况大致是感觉身体里有一种东西,但这种东西是分裂的,刚开始的时候是一种正常的心理暗示,但是到后来就转变成是一种灵魂分裂,抽离的感觉,我常会暗示自己干什么干什么,后来又对外界的人际关系和环境进行心理暗示,有时候实际的情况会按照暗示的方向走,但正是因为这一点,导致我现在对未来和周遭的环境感到无比的焦虑,有时候这种想法会不经意间冒出来,如果没有按照自己心理暗示的那个思维来做或想的话,会十分的焦虑,我不知道这种情况算不算是强迫思维,这种身体灵魂抽离的感觉以及这种思维从初一算起有六七年了,现在已经严重影响了学习和生活,我的性格属于敏感多疑的类型,请问这在精神心理里算一种病症吗?以下的图片是我切身的体会。(是自己写的日记)
为保护用户隐私不显示图片
2021年08月13日
邹莹 医生
你好 问题已收到
根据你所反映的情况 这种自我暗示性非常强 而且频繁出现的情况有影响到你的正常生活 还有些非真实的感觉 这种有些可能是预期焦虑 有些可能是自身过度敏感 如果你觉得对此十分困扰的话 可以门诊就诊进一步完善心理评估和脑电图检测 必要时正规化治疗可以帮助你逐步从这种状态里走出来
第2次提问
这种非真实的感觉,在现实中真的会反应出来吗,这个已经影响到了生活,甚至是作息,有时候会一晚上想的睡不着觉,如果自我调节该如何调节呢?
2021年08月13日
邹莹 医生
如果暂时不愿意门诊就诊 自己调节的话 建议以呼吸放松训练位置 可以选择呼吸冥想放松的音频尝试跟随练习 特别是睡前尽量做一下 可以音频选择定时关闭 这个需要反复练习强化才能逐渐熟悉熟练放松技术 自己练习如果有困难 可以向专科医生寻求帮助
第3次提问
那这种很抽象的焦虑的“灵魂分离”应该怎样调节呢,每次忽然有这种感觉的时候,头就会刺刺的痛,如果不想大脑就会逼着自己想,按照大脑原来的那种心理暗示去想,直到和心理暗示一样为止,我想问一下,这种心理暗示的内容真的会在现实生活中一模一样地发生吗?
2021年08月13日
邹莹 医生
如果你能勤于练习调息放松技术 反复练习会逐渐帮助身体记住放松的感觉 当出现这种紧张焦虑的情况时 尝试着去调整呼吸身体会按照你练习的放松状态去放松 所以一方面加强练习 另一方面适当加强有氧运动 有氧运动可以很好帮助脑部神经的调控 但是需要持之以恒 坚持就能感受到改变 至于你说的暗示与现实 这个很难说 很多时候你在现实中融入了反复的暗示 会让你觉得这现实就是你暗示的内容并且反复自我强化 这本身就是你希望去处理和解决的问题 所以其实没有必要去探究到底哪个才是真实的
¥0.00
更多相似公开问题
以下内容来自丁香医生 App
d***r
症状及患病时长:我之前是一名优秀的足球运动员,但是在一次自己的加练过程中患上了各种综合杂症,家里人的不重视导致病情越来越严重,在做完手术后的1年内我依旧没改掉早上4点多起床的习惯,时常望着天空从深蓝再变浅,这种生活让我越发迷茫焦虑,到后面对家里人的暴脾气跟看到电视机里播放的治腿的药就会发脾气,我在这种状态里反复的折磨着,后来我的情绪稳定了些,进了新的学校也谈了一个女朋友,我很爱她,但她心里却装着另一个人,我甚至在她漏出破绽的时候还替她找借口骗自己,后来她跟我兄弟在一起了,他们成了我的一家仇人,如果我要自杀的话,我一定会带走他们,以前我都是靠足球发泄情绪,现在什么都干不了,只能看着别人奔赴梦想,我经常用拳头砸墙,出了血的拳峰带来的痛让我感到了我还活着,我不明白为什么苦命总粘着我,我尝试走出那段错误的爱,可就算我怎么去对着墙面发泄情绪,我都忘不了她,我知道我对她的爱已经衍生成了恨,我的腿,我的爱,我的朋友都背刺我,为什么要这么对我
就医及用药情况:有去看过心理医生但过段时间糟糕的情绪就占据大脑
需要解答的问题:
我怎么了
d***4
症状及患病时长:,抑郁,焦虑,惊恐,人格心理问题
就医及用药情况:武汉市人民医院,开过艾司西酞普兰、安眠药,其他不记得了,我自己又停药几年了
需要解答的问题:
我近期经常发生情绪低落,脑海里无数次出现死亡的情景以及幻想自己能不能得癌症死,因为这样就能解脱了,不能死是因为自己是家里唯一的经济来源,我很痛苦。痛苦不是来自于金钱,我有一个非常黑暗的童年,童年在辱骂,莫名其妙的被虐打中度过,不被母亲理解,打骂贬低已是家常便饭,直到我有能力赚钱了才发生了态度转变,除了工作,婚姻,人生,都不顺利,如今已单身,也是对自己的解脱,很小的时候就有过想死的倾向,面对镜子会变成另外一个人,做很奇怪的动作以及邪魅的笑容,现在脑子里面出现一个非常坏的自己,但是本我不允许他出现,在这种强烈的痛苦中我无数次感到窒息,现在每天都会出现无法睁开眼睛,头疼,胸口闷,这种情况,这让我感到人生更加没有意义,每天都要接受这种身心的折磨,痛苦万分,一天至少发作两次,发作的时间越来越久,从一小时到连续持续3-4小时,目前睡眠质量没有问题,但是起的非常早,12点睡也是雷打不动五点会醒,检查报告只剩下这几个了,其他的不知道在哪了
吃***4
症状及患病时长:腹胀两年,进食后加重,做过肠胃镜无异常
就医及用药情况:吃过一个月乐盼,每天1粒,没效果;氟伏沙明吃过5天,前三天半片,后两天1片,耐受不了
需要解答的问题:
现在吃米氮平每天15mg快一周了,有感到容易困和食欲增加,但是腹胀还没感觉有好转。请问医生如果这个药对我有效的话,大概多久能起效,改善腹胀?剂量要不要增加?
d***8
症状及患病时长:两个月
就医及用药情况:诊断抑郁发作,吃若欣林和地达西尼
需要解答的问题:在家感觉挺好的一上班就崩溃忍不住哭是我矫情吗
李***斧
症状及患病时长:感情问题以及工作问题导致超过一周难以入睡 睡眠时间短。3年前曾自测中度焦虑中度抑郁。
就医及用药情况:之前面诊开过阿普挫仑,失眠症状严重时会吃半颗帮助入睡得到改善
需要解答的问题:想问该如何改善睡眠以及如何可以开“阿普挫仑”片
打开丁香医生 App 搜海量公开问题
新人9.9元问医生
三甲医生·询证质控·7×24小时
立即问