不管是韧带拉伤拉断还是骨折,受伤之后应该立即停止运动,保护踝关节,让受伤部位休息。
受伤的前48小时到72小时建议,每6到8个小时冰敷一次,冰敷10-15分钟,这样可以有效减缓受伤之后早期的疼痛肿胀。
如果有弹力绷带或者弹力袜,也可以在局部应用。这样通过局部加压,来维持软组织的稳定,抑制局部肿胀渗出,和皮下出血的形成。
如果如果后续早期症状缓解以后,仍然还是有一个,踝关节持续的不适,疼痛,甚至关节不稳的话,建议您做一个磁共振,明确一下是否有踝关节韧带的损伤。如果有韧带损伤,根据损伤程度可能需要进一步治疗。
现阶段,遵循休息制动,局部冰敷,抬高患肢,局部加压包扎的保守治疗原则,能有效缓解早期症状,促进伤情恢复。