您好，很高兴帮到您，感谢您的信任，我已看到您的提问，马上编辑文字回复您，因为提问次数限制，还有两次回复，您暂时不要回复，待我回复您后，有需要补充或不明白的，您再回复我，谢谢～

您反馈的病历信息我已经详细的查阅，但是为了更准确的诊疗，我需要您补充一下几个问题，朋友。

如果您特别着急，或者是急症，或者急需治疗，请立刻线下正规公立医院泌尿外科或者急诊科就诊。

你有真正的性生活吗？真正的性生活的时候，性生活时间大概是多长时间呢？
有固定的性伴侣吗？有规律的同房吗？包皮过长吗？有没有尿频尿急尿不尽的情况呢？有没有勃起疼，射精疼的情况呢？

您好，您的病史的补充部分我已经收到了，正在详细的阅读，阅读完之后马上就给您详细回复。

您还有一次问诊次数，如果没有补充的，这一次就不需要回复了，免得浪费问诊次数。

第一，目前你这种情况一定不能判断就是早泄，朋友。
早泄是指规律性生活时候，每周性生活2次左右，每次性生活时间低于两分钟，连续3个月到半年。
手淫并不代表性生活，因此手淫的时间也不能代表性生活的时间，手淫射精快并不代表以后性生活的时候射精快，因此，大夫从来不调因手淫的任何问题。
所以我们决定一个男性是不是早泄，最起码得有这么几个前提，第1个前提必须是经阴道的性交而不是手淫，第2个前提是有规律的同房，不是那种间隔的时间比较长的不规律的同房。第3个前提是固定的性伴侣，不是频繁的更换性的性伴侣，甚至是约炮一夜情之类的，朋友。
所以你现在一定不能判断自己就是早泄，这样太武断了，不要随便给自己扣上早泄的帽子。

第二，绝大多数的男性如果有频繁的手淫，随着自己手淫次数的增加，手淫的时间大多数都会慢慢缩短的，这是因为随着自己手淫次数的增加，自己对自己敏感的点以及频率也是越来越了解熟悉了，所以时间大多数都会缩短。

第三，你现在能做的就是坚持行为锻炼，提升一下自己控制射精的能力，同时坚持改善不良的生活习惯，尤其是克制手淫或者性生活就可以了。
可以考虑进行手淫或者性行为中的锻炼:

1）性生活觉得有刺激的时候，可以将阴茎从阴道中抽出，改变性交体位，男上女下、女前男后、女上男下等交替，间歇时间不要太短，随着经验增多会慢慢习惯和改善

2）“动停动”技术，适当转移注意力，可以女方聊天或想其他，待射精感完全消退后继续性交。

3）将阴茎从阴道中抽出，用手用力“挤捏”阴茎头冠状沟一圈数秒钟，或者牵拉阴囊和睾丸，待射精紧迫感消失后继续，延缓射精。

手淫的时候也可注意上述的2-3的方法，循环2-3次左右，可以射精。逐渐提高射精阈值和增强射精控制力，延长射精潜伏期。

还有常见的提肛训练，就是平时在坐、卧、站立位时，进行缩肛锻炼，增强会阴部和射精相关的肌肉群，以提高对射精的控制力。每日两次，每次3组，每组50次左右。一般1月起效，3月就能达到很好的效果，有效的恢复盆底肌肉的力量，改善勃起以及早泄的情况。

第四，平时的时候坚持改善不良的生活习惯，提升个人的身体素质，不需要特殊的药物治疗，也没有必要用药治疗，是药三分毒，没有必要盲目的用一些所谓的补肾的药物治疗。
尽自己最大可能的减少熬夜，不久坐，不吃辣喝酒，不过度手淫或者性生活，在饮食方面，高蛋白，低脂肪、低胆固醇，且含有微量元素锌、硒等等，比如说牛羊肉，海鲜，贝类，牛奶鸡蛋等，都能有效的提高男性的性能力，改善勃起。多运动，深蹲，慢跑，卷腹，俯卧撑，平板撑。