您好，感谢您的信任，我正在给您详细的回复，请暂时不要回复，以免浪费提问次数。谢谢

您好，我想知道一下情况
1.您最近便秘加重有多长时间了？是您开始减脂后才出现的吗？平时大便多久解一次？大便性状如何？
2.您目前的饮食结构无与您便秘加重有时间相关性吗？每日三餐都均衡吗？进食量比之前有没有明显的减少？每天出汗多吗？
3.您平时有腹胀，恶心等表现没？平时有熬夜，久坐的习惯没？

收到，您的情况我已知悉，稍等需要一些时间专心的分析和整理一下，之后会尽快回复您（手敲略慢，这条请先不要回复以免浪费提问的次数）

根据您的病史及症状考虑如下
1.您近期便秘较前明显加重，与进食量明显减少有关系，您目前的饮食结构属于少渣饮食，故形成大便的有型成分相应减少。建议您可以增加蔬菜水果等低能量食物。
2.您目前每天饮食量还是比较多的，但现在是夏天，本来出汗就多，再加上您每天要骑行，故排汗较多，加上人每天不感蒸发的液体500ml，您一天的饮水量对于您来说可以再适当增加500-1000ml左右。
3.由于您工作的特殊性有久坐的时候，这个时候肠道蠕动会明显减弱，建议您可以间断室内走动，保持肠道蠕动功能。
4.您以前长期有便秘，目前的情况考虑还合并有胃肠动力不足，肠道菌群失调，仅仅吃通便的药物可能效果不佳。
5.此外，有很多肠息肉的患者也会出现便秘的情况，您可以先服药调节，后期情况允许时可以完善肠镜检查，看看肠内情况。

好的，马上为您回复

您好，我给您开促进胃肠动力，调节肠道菌群的药物，配合乳果糖，以及生活习惯的调理应该会有所改善，但仍建议您方便时去完善肠镜检查看一下肠内情况。

吃饭要细嚼慢咽，吃得过快很容易导致体内堆积食物，无法排出，增加肠胃的负担，减少肠胃的蠕动速度，同时，所进食的营养物质也无法得到充分的吸收，时间一长，肠胃功能会失去平衡，营养也会大量流失，细嚼慢咽有利于让食物得到更好的吸收和消化。不要暴饮暴食肠胃不好的朋友多半有些暴饮暴食的行为。