病人男性，30岁，腰部肌肉酸痛，腿略麻，去医院诊断为突出，建议按摩和吃药并用，我想问一下我的腰间盘突出严重不属于几级，如何回复，我日常需要做哪些锻炼合适，是否可以倒走小燕飞跑步，目前吃的甲钴胺片，洛索芬纳，硫酸氨基葡萄糖钾，独一味胶囊，大活络缴纳，外加按摩。

症状描述：两周前因为运动导致膝盖不舒服无疼痛感，贴了一贴膏药，三四天后上楼梯时有些疼，现在疼痛感减轻仍有不适

患病时长：两周

医院检查：核磁共振显示半月板后角变性、有少许积液

用药情况：伤痛宁片 复方南星止痛膏

您好医生，我是21岁的学生。我的膝盖在这两周左右忽然开始疼，以前从来没疼过，平时爱打篮球爱跑跳。疼痛症状是坐起身时膝盖前方疼，只要有屈膝动作膝盖骨就会疼，平时坐着时间长了膝盖也会胀痛，上下楼梯膝盖也会疼，刚开始走路不影响，现在走路也隐隐有点疼。我在医院拍过核磁，医生说膝盖没有受到损坏的迹象，让我回家静养，吃一些布洛芬等药物。疼痛部位我给您拍照了，还有检查的单子请问我这膝盖到底是什么原因呢？会不会是髌骨关节的病变。

医生您好，我是来复诊的，随着治疗的进行，情况在逐渐好转，关于之前的症状，目前的情况是右手大拇指向手背方向（第一张图）运动的时候，蓝色范围内有拉扯限制住的感觉，以至于不能达到正常的运动范围。现在但近十来天不但没有继续变好，反而出现了新的症状
每天睡完觉起来之后，图中红色区域会感觉有一点点麻，鱼际肌部位还有灼热感。活动手部后麻的感觉逐渐消失，灼热感也变得不是那么明显，但灼热感在写字一段时间后又会变得明显
因为大拇指和食指中间的部位依然还有少许粘连感，所以也没有停药（但每次都涂很少量），有点担心是不是用药用久了导致了现在的状况。早上刚刚醒来的时候，发现大拇指常处于微屈的状态（最后一张图），所以也有点怀疑这个原因
1）粘连的感觉能好吗，是不是需要做检查明确
2）现在可以停药了吗
3）灼热和麻木感如何处理呢
麻烦医生了

医生麻烦帮看一下，手上圈出来这个地方按着会疼，疼痛持续了半年左右，不按也有点疼，提到重点的东西也会疼，手也不能太用力。
还有晚上睡觉，早上睡醒起来双手非常的麻木