你好,你的情况我看到了。产后情绪困扰在我门诊和线上咨询都占据很大比例。看上去,你也有类似的困扰,表现为每天黄昏左右情绪欠佳,不开心、无故流泪,心烦,晚上后者其他时间都挺好的。是吧。
一般来说,大部分女性在产后2周甚至3周,都会出现一个生理性的低落潮,又叫做“BABY BLUE”,这个和体内激素的剧烈波动有关。属于生理性的,相对正常,也是可以理解的。
不过,你说的内容还是相对简单,为了更好了解情况,我还需要你补充一些信息,所以,下面的问题,还需要你进一步补充一下。
你现在产后多长时间了?生产还顺利吗?自己和孩子的身体健康状态是否良好?
生孩子之前,有过类似的不良情绪体验吗?
无故哭泣流泪的时候,会有消极厌世的想法吗?比如悲伤到觉得活着一点意思也没有?
心烦会通过什么方式发泄吗?或者说,你会心烦到什么程度呢?
产后,家人给你的照顾如何?丈夫能给你足够的关注和情绪的支持吗?
如果用评分法形容情绪:0分代表非常的低落,甚至可能出现消极厌世的想法,5分是正常的平静状态,10分是比较开心的状态,你的情绪在过去的2周,处于一个什么区间?
对声音敏感吗?听见孩子的哭泣声,吵闹声,会烦躁吗?有对孩子发脾气吗?
平时是谁在主要照看孩子呢? 照顾孩子的过程是否让你觉得特别疲惫和耗揭?
最近注意力、记忆力和平时相比有没有什么变化呢?有没有觉得头脑反应变慢了,好像一团浆糊?
身体容易疲惫吗?心悸、胸闷、气短等身体不适也是最近才出现的吗?
最近饮食如何?胃口还好吗?
你之前有甲减,平时有在服用优甲乐吗?近一个月有测过甲状腺功能吗?结果如何?
产后这一段时间,是否觉得家人都把重心投注在孩子身上,自己好像被冷落了?