好的，我收到了你的问题。我现在在回答前一位患者，二十分钟后会回复你的问题。本条不要回，不要浪费提问次数。

你好，你的情况我看到了。产后情绪困扰在我门诊和线上咨询都占据很大比例。看上去，你也有类似的困扰，表现为每天黄昏左右情绪欠佳，不开心、无故流泪，心烦，晚上后者其他时间都挺好的。是吧。

一般来说，大部分女性在产后2周甚至3周，都会出现一个生理性的低落潮，又叫做“BABY BLUE”，这个和体内激素的剧烈波动有关。属于生理性的，相对正常，也是可以理解的。

不过，你说的内容还是相对简单，为了更好了解情况，我还需要你补充一些信息，所以，下面的问题，还需要你进一步补充一下。

你现在产后多长时间了？生产还顺利吗？自己和孩子的身体健康状态是否良好？

生孩子之前，有过类似的不良情绪体验吗？

无故哭泣流泪的时候，会有消极厌世的想法吗？比如悲伤到觉得活着一点意思也没有？

心烦会通过什么方式发泄吗？或者说，你会心烦到什么程度呢？

产后，家人给你的照顾如何？丈夫能给你足够的关注和情绪的支持吗？

如果用评分法形容情绪：0分代表非常的低落，甚至可能出现消极厌世的想法，5分是正常的平静状态，10分是比较开心的状态，你的情绪在过去的2周，处于一个什么区间？

对声音敏感吗？听见孩子的哭泣声，吵闹声，会烦躁吗？有对孩子发脾气吗？

平时是谁在主要照看孩子呢？ 照顾孩子的过程是否让你觉得特别疲惫和耗揭？

最近注意力、记忆力和平时相比有没有什么变化呢？有没有觉得头脑反应变慢了，好像一团浆糊？

身体容易疲惫吗？心悸、胸闷、气短等身体不适也是最近才出现的吗？

最近饮食如何？胃口还好吗？

你之前有甲减，平时有在服用优甲乐吗？近一个月有测过甲状腺功能吗？结果如何？

产后这一段时间，是否觉得家人都把重心投注在孩子身上，自己好像被冷落了？

好的，你的情况说的比较清楚了。
我看到了，我个人觉得不用特别担心，产后抑郁症的诊断是达不到的，但是偶尔出现的抑郁情绪是有的，因为你产后才12天， 这个时间段是非常容易产生不良情绪的，不开心，无故的哭泣，流泪，心烦都会有，还需要过一段时间才会慢慢缓解，要有耐心，很多女性在产后两到三周，甚至在一个多月都会有这种情绪， 每天偶尔一个时段出现，也不是一直都是这样，不用太管它。

因为产后女性的这个激素变化的太剧烈了，就是说跟生理上的变化有关系，属于生理性的低落期，这是第一点。第二点，你的这个资源优势还是比较明显的，家庭比较和睦，丈夫或者家里人能给你足够的关心和支持，这点是非常好的，有这个的支持系统，情绪问题后面应该会慢慢缓解的，尤其是你之前也没有这种抑郁症的病史，所以不用特别的紧张和担心。

另外，我想说的就是，甲状腺功能减退还是要去查一下，因为甲减非常容易引起类似抑郁的情绪表现。我们做抑郁症专科的，给病人下诊断之前一定要先排除甲状腺功能减退的问题，如果说甲状腺功能是正常的，那么有可能就是单纯的抑郁状态，如果甲状腺功能异常，那么还是要把优甲乐的剂量，咨询医生以后再往上调整。

最近可以多跟丈夫交流交流，也可以做一些手工，比如说十字绣，编织，这些都是可以的，它可以帮助你把记忆力转移到外在的事情上面，减少对自己情绪的这种反复的思考，另外，最重要的，就是要接纳理解这种情绪，因为你还在这一个生理周期之内，都是相对正常的，再过一个月看看，如果说逐渐好转，就不用管它，如果不好的，再去咨询医生，进一步的诊断就可以了。目前来看我觉得问题不大。