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为了更好的回答您的问题，还需要一些问诊，
1.是否有冠心病，糖尿病，或肾功能异常？
2.高血压多少年了？最高血压多少？吃完拜新同大约能控制到什么程度，白天能＜140/90mmHg，晚上血压多少？平时心室率监测结果怎么样？
3.平时运动量如何？吃东西口重不？
4.您身高体体重？体重是78公斤？
5.近期有无体检，比如肝功肾功，心脏彩超等，如果有一并发过来，供参考
6.除了头疼，有无恶心呕吐，有无肢体活动障碍，有无感觉异常？有无言语不利？有无晕厥？
希望您逐条回复，有助于我对您病情的分析和用药指导

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结合您的信息，目前您高血压诊断明确，目前为高血压病3级，建议您的血压目标值建议＜140/90mmHg，如果可以最好血压＜130/80mmHg，血压夜间高，血压不平稳，是因为拜新同降压效果达不到12小时，建议联合降压，
方案一
您如果近一年左右，检查过肾功能正常，建议您拜新同1片联合口服替米沙坦降压，建议定期复查肾功离子，可以拜新同30毫克+替米沙坦40毫克日一次晨起空腹口服，一周以上血压不达标，可以考虑替米沙坦加量至80毫克。
方案二
如果肾功能近期近几年未检查，可以考虑拜新同30毫克日二次（早晚各一片）。
方案三
如果考虑经济实惠，可以直接更换为氨氯地平（国产）5毫克日一次晨起空腹口服，一周以上血压不达标，可以考虑加量至10毫克日一次晨起空腹口服

建议您每日至少两次检测血压心率，并做好记录，以便调整降压方案时参考。同时建议生活方式调整，稍后发给您生活方式调整方法供参考。

高血压患者生活方式干预
生活方式干预在仼何时候对任何高血压患者(包括正常高值者和需要药物治疗的高血压患者)都是合理、有效的治疗,其目的是降低血压、控制其他危险因素和临床情况。
生活方式干预对降低血压和心血管危险的作用肯定，所有患者都应采用主要措施包括
1.减少钠盐摄入每人每日食盐摄入量逐步降至<6g增加钾摄入
2.合理膳食，平衡膳食
3.控制体重使BMI<24;腰围:男性<90cm;女性<85cm
4.不吸烟，彻底戒烟，避免被动吸烟
5.不饮或限制饮酒
6.增加运动,中等强度;每周4~7次;每次持续30~60分钟
7.减轻精神压力保持心理平衡
生活方式干预可以降低血压、预防或延迟高血压的发生、降低心血管病风险。生活方式干预包括提倡健康生活方式消除不利于身体和心理健康的行为和习惯。生活方式干预应该连续贯穿高血压治疗全过程必要时联合药物治疗。
具体内容简述如下。
减少钠盐摄入增加钾摄入:钠盐可显著升高血压以
及高血压的发病风险适度减少钠盐摄入可有效降低血压。钠盐摄入过多和(或)钾摄入不足以及钾钠摄入比值较低是我国高血压发病的重要危险因素。
我国居民的膳食中75.8%的钠来自于家庭烹饪用盐其次为高盐调味品。随着饮食模式的改变加工食品中的钠盐也将成为重要的钠盐摄入途径。