您好，您是受凉后鼻塞出现咳嗽，无发热，无聚集性咳嗽病例发生，过年回家以远超14天，且父母及亲戚均正常，您目前无新冠病毒感染的证据，先不要紧张。
阵发性咳嗽，无夜间加重，偶咳嗽，无咽部不适感，无流打喷嚏，伴有胸闷感，无深呼吸胸闷缓解。烦躁易怒，睡眠差，夜间梦多。
您目前考虑感冒后咳嗽可能大，但是也考虑自主神经功能紊乱。
1.首先，感冒后为什么咳嗽，因为在感冒的时候这些细菌与病毒的入侵伤害到了呼吸道粘膜，就算是感冒好了，细菌和病毒也都被杀死，呼吸道的黏膜也还需要一段时间才能够完全修复，在修复过程中会表现为咽痒，咳嗽，夜间症状明显，日间好转，部分人接触特殊气味并冷空气敏感。
2.感冒的时候因为身体里面的细菌病毒比较多，咳嗽经常是伴随着痰的，嗓子也是非常难受的，但是感冒好了之后就不会再咳痰了，就是纯粹的干咳。干咳如果很严重的话，又会损伤到呼吸道，形成一个恶性循环，好转的时间就要延长，因此治疗上是止咳，防止进一步损伤呼吸道粘膜，等待粘膜愈合，咳嗽自然好转，如不积极治疗，咳嗽有时刻持续4-8周之久。
您咳嗽症状并不完全符合感冒后咳嗽，可以通过含化含有薄荷的润喉糖缓解粘膜的不适感，降低气道反应，减少咳嗽。
3.自主神经功能紊乱其临床表现可涉及全身多个系统，如心血管系统、呼吸系统、消化系统、内分泌系统、代谢系统、泌尿生殖系统等，患者自觉症状比较多。如出现胸闷、憋气、心慌、濒死感等心脏神经症；胃痛、胃胀、呕吐、腹泻等胃肠神经症；有的患者表现为头痛头晕、视物模糊、失眠、健忘、皮肤发麻、皮肤发痒，周身发紧僵硬不适，四肢麻木，手脚心发热，周身皮肤发热，测体温可有低热，全身阵热阵汗，或全身有游走性疼痛，游走性异常感觉。常伴随焦虑、紧张、抑郁等情绪变化，一般按冠心病、
胃炎、肺部疾病等器质性疾病治疗常无效。
自主神经功能紊乱调节为主，其会引起躯体不适感，但不会出大的危险，建议您先改善睡眠质量，调节情绪，避免焦虑，避免熬夜，保证充足睡眠（6-8小时/天），规律作息时间，建立生物钟，饮食上避免饮用浓茶咖啡，避免辛辣刺激。如胸闷可连续深呼吸3-5次。
改善睡眠建议佐匹克隆或阿普唑仑改善睡眠，有些女同志用谷维素也不错，您可以尝试。
特殊时期，还是调节好情绪，如过于焦虑，容易导致躯体功能异常，罹患各种疾病。
有一个焦虑量表您可以填一下，看看多少分。
