患者评价

满意度

非常满意,想给医生发锦旗

2017年03月28日
第1次提问
晚上睡得早,起的晚是怎么回事?
您好,您的主要意思是赖床吗?
第2次提问
不是吧,醒的晚
2017年03月28日
首先每个人对睡眠需求量都不一样,像您这种情况在我们的现实生活中很常见,我身边也经常有这样的朋友,经常早班迟到,基本上是起床困难户。

首先这种起床困难户,不是短时间养成的,可以讲基本上形成了一个生物钟,大部分是晚睡晚起的模式,睡眠质量也很好,基本上也都不影响什么。

这和你的生活工作环境、睡眠习惯有关,大部分人到成家立业了或是工作生活环境改变了,生物钟就不得不随着生活环境改变。
所以人的生物钟也是可以调的,有些是被动调,有些人主动调。

如果你真的想改变这种起床困难的习惯,我建议要做好充分的是想准备,要有足够的毅力。

首先要调好你的闹钟,让闹钟喊你起来。

其次要找到一个动力,比如比以前早起床了该做些什么呢,建议可以选择朗诵、阅读以及跑步等,这样也可以多一些获得感。

最后持之以恒,一般如果能挺过一个月,新的生物钟也就形成了。

最后祝你成功!!
第3次提问
但是我是早睡晚起啊,每天一到晚上八九点就犯困,,,熬不了夜
2017年03月28日
哦,睡的早,还会烦恼,这确实比较少见。
建议根据可以实际情况和可操作性做一个作息时间表,尽量安排的丰富一些,安排啦就要尽量的做到,告诉自己什么时候该干什么啦。

比如在晚上8-9点钟安排自己做一段睡前锻炼,比如仰卧起坐、仰卧撑等,出出汗。还可以听一些兴奋的音乐、电影,比如DJ、灾难片等。
坚持一个月下来,生物钟也就改变。
一个人的习惯,特别是生物钟的主动改变,需要一定的毅力。希望您能坚持!!

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以下内容来自丁香医生 App

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昜***☆
症状及患病时长:2021年曾在三甲医院确诊中度抑郁症,服药过很短时间,通过自身调节和更换新的工作环境情绪有了很大好转,就没有去继续复查,最近跟对象有些矛盾,我们跟对象结婚八年,个人比较重视生日以和纪念日仪式感,这八年我们绝大部分争吵他对这些日子不重视,生活中我也无数次跟他强调这个问题,我很在意,跟他沟通过不需要很贵礼物,一条微信或者一顿饭就行,每次争吵完下次他依然不为所动,悄摸看我反应,如果生气就会事后做些弥补,如果反应不大就当一切没有发生,我比较珍惜来之不易婚姻,哪怕每次觉得特别委屈还是会原谅,每次原谅后个人都要消化好久情绪,今年同样事情又一次上演,情绪特别特别崩溃,在冷战这段时间里,精神状态特别差,几乎整夜失眠,动不动哭,又要努力控制情绪,好像又回到2021年时候,最近经常感觉背和腿部关节酸痛,不知跟这有无关系,对象觉得我特别矫情,身边朋友说这种关系像煤油灯效应,属于精神训化表现,想了解这种情况如何化解

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需要解答的问题:
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袁***琪
杨医生,你好,小朋友6周岁。因为疫情在家呆了半年。现在上幼儿园有严重的分离焦虑症。早上很早就醒来担心上学。一直哭。在学校也没办法正常上学,也一直哭。哭到放学。一直担心外婆不来接他回家,担心外婆会死掉,或者忘记接他。一天在学校5分钟打一个电话给外婆。以前幼儿园2年没有发生过这种情况。老师也很喜欢他。现在小朋友要跟他一起玩,也不愿意,就一直哭。在家里也不愿意出去玩。所有的培训班也开始哭,怕家长在外面不等他忘记接他。这些培训班也是上了好几年了,没有新的环境。我应该如何给他心里疏导。保证书也写过了,没能解决问题。是否要给小朋友停课。

患病时长:最近1个月
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d***8
症状描述:一开始睡眠不好有糖尿病然后怀疑总有人害他 怀疑我妈妈和别人合谋下毒害他总觉得自己中毒了怀疑我妈妈不忠和我老丈人有一腿 关键是还有个我姑姑他妹妹每天也在他耳边吹风帮忙说一些离谱的话!自己一个人住一边去了家里的锁换了又换还装了摄像头总觉得有人会到他住的地方!
不肯吃药不承认自己有病!我姑姑天天缠着他叫他不要吃药吃了药就承认是神经病了天天要带他去打什么排毒针!
患病时长:2-3年

医院检查:到过上海市精神卫生中心

用药情况:医生开了富马酸奎流平片
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锰***6
医生你好,我这两天睡觉都很容易有梦中梦鬼压床,一睡着就意识清醒周围很多声音和画面,身体感觉很沉重不停往下压不得不来自己醒过来重新再睡,特别可怕
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酷***晋
医生,我真的觉得我都要崩溃了,我觉得人生毫无意义,我不明白我为什么要到这个世界来,他们都不懂我,觉得我很矫情,我崩溃到只能咬自己来发泄情绪,我感觉只有让我疼我心情可能才好点,
我不敢跟别人说,我害怕他们说我矫情,可是我也真的很难过,大概从初中开始吧,我有这样的情绪一直到现在,现在我我大二了,我太失败了,我过的一点不好,初中被校园暴力过,家庭也不是很幸福,高中也过的浑浑噩噩的,父母离异,把我丢给爷爷奶奶,只给钱其他的啥也不管
他们都不喜欢我,只喜欢我弟弟,还咒我活不过二十岁,
我感觉我现在精神上都要炸了,之前我连遗书都写好了,但是我又太胆小了,我也不知道我是不是病了,我觉得我平时白天感觉我又是正常的,但是一旦到了晚上就很容易情绪失控至崩溃,我就只有咬自己的手,把自己咬的很疼,我才好一点,男朋友也说我矫情,他不明白我为什么晚上容易醒,他说醒了再睡不就行了吗,我已经好几天晚上没睡好了,别人觉得开心的事我无法与他产生共鸣,我真的开心不起来,我不知道我是不是病了,我想过自杀,我觉得活着没意思,一点意思都没有,我觉得我死了他们就没负担了,他们都不懂我,我都快疯了



医院检查:没去医院检查过