您好，很高兴为你服务！首先感谢您对我的信任。由于网上问诊的局限性，给出的意见仅供参考，希望我的意见对您有所帮助，谢谢您的理解。
你是从哪里得到这样的说法？是不是要给你推销排油丸？
首先运动可以减轻胰岛素抵抗，胰岛素抵抗大部分原因就是因为肥胖引起来的，我们通过饮食运动，减轻体重，如果体重减轻，胰岛素抵抗就会随之减轻。传统的控制饮食加运动锻炼方案已经经过长时间的临床验证，行之有效，而且是一种非常健康的减肥方案。根据能量守恒定律，我们活动时肯定是要增加能量消耗，可能在活动的过程中没有燃烧脂肪，只是燃烧葡糖糖，肝糖原，但是当我们全天的能量消耗大于我们摄入的总热量时，而且如果这时原先储存的肝糖原已经在运动时分解完全后就会燃烧脂肪，减肥绝不能仅仅看运动时有没有燃烧脂肪。体内多余的葡萄糖都会转化成脂肪储存起来，另外运动时把多余的葡萄糖燃烧掉，就能抑制葡萄糖转化为脂肪，怎么能叫运动不能抑制脂肪的合成。运动可以减肥，这是毋庸置疑的，运动除了减肥之外还有其他的收益，比如可以加强我们的心肺功能，增加肌肉，增加肌肉的爆发力 、持久性，预防动脉粥样硬化 糖尿病 心脑血管疾病，这都是经过临床长期的验证。
排油丸，光听名字都是一些不正规的药物。不建议吃。现在所有的药物上市，都要经过正规的临床实验，要做一系列大型临床研究，需要看这个药有没有效果，有没有不良反应，如果有效果，而且不会有太大的不良反应，才可能上市让病人应用，还有我从来没有听说过这个药，正规的药典也没有查到这个药物，目前也没有任何药物能抑制脂肪在胃肠道的吸收，更不可能降脂肪排泄出体外，所以千万不要用这个药，首先，肯定不会有任何效果，另外很有可能会出现其他的不良反应，而且花费会比较大。建议你减肥就要通过正规的方案，比如传统的控制饮食加强运动锻炼，这个是经过很长很长时间的临床论证，安全有效，而且会有其他的额外的获益。
生活上就建议您要控制饮食，同时加强运动锻炼，这对体重控制非常有效

这不是内分泌紊乱，也不是胰岛素抵抗。这是正常人的生理表现，没有问题，注意吃饭时候要节制，控制饮食，同时加强运动

深海鱼油是保健品，对这方面我没有了解，不过，在任何情况下都不需要吃保健品。