您好,通过您的叙述和上传照片已知悉。
下楼时走楼梯踩空摔倒,扭到脚踝了,脚脖肿涨,躺着不疼,走路着地就疼。
通过您的叙述已知悉,脚
扭伤较常见,尤其外侧副韧带损伤。多由间接外力所致。如行走时踏入凹处使踝关节突然内翻、内收,即可损伤外侧副韧带,严重者,可合并踝关节骨折。疼痛肿胀较重需到医院检查排除骨折。常表现为足部突然内翻或外翻扭伤史。局部疼痛、肿胀、瘀血、压痛,使足向健侧翻转者,患侧痛加剧。
治疗原则包括休息,不要负重,早期冰敷,抬高患肢。抬高主要是减轻肿胀,平时要注意保护,尽量不要下地负重,经常活动影响恢复。
在两天后可以热敷踝部,以毛巾浸泡,热敷以能耐受为度。用其热敷可以使肿胀软组织缓解痉挛,使肿胀吸收,促进血液循环,减轻疼痛,促进尽快恢复。疼痛减轻后可尝试踝关节主动活动,逐渐负重行走。疼痛时可用非甾体消炎药西乐葆胶囊,服用方便效果可靠。
近期不要运动,充分休息再辅以患肢制动,会逐渐恢复的。回复有不足的地方请追问。