您好，感谢您的信任， 您是青年人，这种情况考虑可能与肩周炎或是颈椎病有关， 颈椎病的确诊需要结合颈部拍片的检查， 才能确诊， 肩周炎需要外科检查才能确诊， 治疗的关键是逐步增加运动的幅度 才能逐步康复，另外冠心病心绞痛的情况也会出现颈部放射疼，需要排除下，这种情况可能性并不大，但是需要排除，建议早点检查，诊断明确早点用药，不要延误治疗，祝您早日康复，如果有疑问欢迎随时咨询。

会的，这种情况考虑和保持一个姿势时间过久有一定的关系。可以多做一些颈部的运动，不要保持一个姿势时间过久。尤其是睡眠的时候要注意枕头，不要垫得过低或者过高。如果疼痛的比较严重，可以适当的吃一些止痛的药物，比如散列通来进行对症治疗。