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主要以休息，理疗为主，可以做做按摩推拿针灸，也可以使用红外线，超短波等物理疗法，可以外用扶他林软膏或氟比洛芬凝胶贴膏。

你的彩超检查提示膝关节缓解积液，滑膜增厚，建议进一步做个膝关节磁共振检查一下，考虑膝关节滑膜炎的可能性比较大，可以引起膝关节酸痛！膝关节滑膜炎是指膝关节滑膜受到急性创伤或慢性劳损等刺激时，引起的滑膜损伤、破裂，从而产生膝关节腔内积血或积液的一种非感染性炎症反应。膝关节滑膜是全身面积最广、最复杂的滑膜，双膝滑膜面积约占全身关节滑膜面积的一半。滑膜有分泌滑液的功能，若发生膝关节扭伤和多种关节内损伤，使滑膜的功能异常，会导致关节液无法正常生成和吸收，膝关节就会产生积液，轻度炎症患者可见有膝关节肿痛、伸屈困难、膝关节活动不利；严重时会造成患者暂时或长期部分丧失劳动力，最终可导致膝关节畸形及功能丧失。
本病就症状予以单纯缓解症状的对症治疗，效果差且常遗留后遗症。此外，若没能及时干预或治疗不当，容易造成患者暂时或长期部分丧失劳动力，且许多患者很难被治愈。
越早诊断，越早治疗，则效果越好，临床上治疗本病多采用综合治疗的手段，旨在缓解症状，恢复膝关节功能活动。
1.一般支持治疗：注意休息，抬高患肢，减少活动，尤其是减少膝部负重及屈伸活动，避免加重病情。可采取行动支持，借助手杖、拐杖、助行器等，减少受累关节负重。
2.药物治疗：对于减轻炎症反应，缓解症状来说，首选外用药——非甾体抗炎类乳胶剂 ，如塞来昔布胶囊
3.理疗：可采用超短波、中频电及超声波协同作用于患处，可明显促关节积液、积血的吸收，减轻疼痛，减轻炎症反应，改善关节功能，促进修复损伤关节。
4.手术治疗：对于保守治疗无效的患者，可于关节镜下行滑膜切除术，彻底切除病变的滑膜组织，从而达到治疗目的。
5.其他治疗：有专家会采取膝关节穿刺治疗，并在抽取积液后于关节腔内注射玻璃酸钠与肾上腺皮质激素（曲安奈德、糖皮质激素等），可明显缓解滑膜炎症状，并减少对关节软骨的损伤。还有新创臭氧涡流对冲治疗。