您好，根据您的描述，结合您的年龄，考虑您目前的症状很可能是由肩周炎引起的。肩周炎又叫做黏连性肩关节囊炎，这是一种具有自我愈合倾向的肩关节周围软组织的慢性炎症！多与过度劳累、过度使用、运动损伤、老年性退变等原因有关！治疗上以保守治疗为主！具体的方法：1、口服或者外用非甾体类抗炎镇痛药物，比如布洛芬、洛索洛芬、西乐葆、扶他林等；2、在充分镇痛的前提下，积极进行主动的肩关节功能锻炼，要在前屈、后伸、外展、上举、内收、环转等多个维度方向上进行锻炼，简单的讲就是哪个动作做不了就去做哪个动作、哪个动作最疼就去做哪个动作！通过积极的锻炼，防止出现肩关节囊的黏连；3、可以配合做一做物理治疗，比如热敷、烤电、艾灸、超声冲击波等，可以有效的改善局部的血液循环，促进炎症的吸收；4、注意肩关节局部的保暖，防止因为受凉导致局部的症状加重；5、在积极进行肩关节功能锻炼的同时，要避免过度使用肩关节，比如避免提拎搬抬重物，防止出现肩关节周围软组织结构，比如肩袖结构（由肩关节周围的四根肌腱共同交织构成的腱性结构，有稳定肩关节的作用）的损伤！一般来说，这种自限性疾病需要经过6个月～1年的时间才能够慢慢恢复，在这段时间一定

要积极的锻炼，因为一旦出现肩关节囊的粘连，即使软组织的炎症已经消退，肩关节的功能也会受到限制！如果经过系统的保守治疗，症状和关节活动受限没有明显的改善或者甚至有加重的趋势，那么就需要尽快做一个肩关节的核磁共振检查看一下，明确肩袖结构有没有损伤（这种损伤是没有办法自己愈合的），一旦明确了这种损伤往往需要通过微创的肩关节镜手术来进行检查和治疗！如果您目前已经保守治疗过一段时间，效果不理想的话，建议可以考虑直接做肩关节的核磁共振检查看一下。

您好，药需要按照说明书使用，消炎镇痛药物一般来说症状明显时使用，一旦症状明显缓解可以停用！以布洛芬为例，口服，一次0.2～0.4g，每4～6小时1次，成人用药最大限量一般为每日2.4g。