你好，感谢你的提问和信任。
头痛有很多种类，如头部外伤，颅内感染，偏头痛，血管性头痛，紧张性头痛，三叉神经痛，枕大神经痛等。头痛的诱发因素也很多，比如高血压，脑血管病，颈椎病，中耳炎，鼻窦炎，饮酒吸烟，感冒，睡眠不好，生活工作压力大，情绪焦虑抑郁，服用药物出现副作用等都可能诱发。有些患者头痛是有家族病史的，比如说家里的直系血亲有这种情况，那么患者疼痛表现也会比较明显，疼痛情况会比较剧烈，甚至会有头晕恶心呕吐的症状。
你这个头痛如果没有特殊明确的诱因，应该与休息不够，压力比较大有直接关系，可以先调整生活节奏适度休息，放松心情，缓解压力，这些都有助于缓解头痛头晕的症状，如果做到以上这些，症状还是持续不缓解那要进一步做下检查的，主要是头颅的影像学检查，比如ct或者磁共振，排除颅内大的器质性病变，另外还需要检查一下颅内血管超声和颈部血管超声，明确颅内血管收缩舒张的情况。
头痛的内科保守治疗包括纠正不良习惯，首先建议合理的休息，每天保证7到8小时高质量睡眠，不要熬夜，晚上11点钟之前睡觉，不要长时间打游戏玩手机或看电视，平时要饮食清淡，还要适当做一些有氧运动，一般注意生活方式就可以解决。另外，要注意保暖，避免吹冷风，头被冷风吹了会诱发头痛，可以通过头戴帽子，头上围围巾等方式避免风直接吹头部，不然容易诱发脑血管收缩导致头疼。此外，还要监测血压，头痛和压力大，精神紧张，情绪异常，睡眠不足有一定的关系。药物治疗方面除了活血化瘀还要选择扩张血管的药物，比如说尼莫地平，西比灵等。头痛发作严重的时候和可以适当使用一些止痛药物，比如说布洛芬，芬必得等。
祝你早日康复。