你好，你的情况是尿检发现潜血，腰疼。
1.尿潜血阳性的问题。
首先，尿潜血是根据化学实验判断尿里有无铁，从而判断有无红细胞，因为影响结果的东西多，所以主要靠镜检发现红细胞为准。
另外，只有潜血或红细胞，而没有尿蛋白不会对肾脏功能有影响，可以先观察。不必过于担心。
建议到医院肾内科检查尿常规，包括镜检红细胞。尿微量白蛋白肌酐比值了解肾脏功能。
一定要留取中段尿，避开生理期前后3天，留取后马上送检，现在的检查方法不要求晨尿，但需要标本新鲜。另外留尿前不能大量喝水。
2.腰疼情况。
腰疼的原因很多。常见的有，腰部劳累受凉，肾结石，脊柱病变原因。肾炎一般来说不会引起腰疼。
你的腰疼考虑和腰椎有关，基本排除肾脏疾病引起疼痛可能。
可能是腰肌劳损或椎间盘的问题，从你的年龄觉得可能性大，需要到医院骨科检查脊柱和椎间盘情况。
因为经期出现腰疼加重，也可以考虑去医院妇科检查有无感染的情况。
3.平时注意个人卫生，不熬夜憋尿，多饮水勤排尿，不要久坐，注意腰部保暖，可以考虑自己用热水袋每天热敷一下。
目前来看肾脏应该没有大问题不必担心。
祝你健康。

好的，不客气，祝你早日康复。