在我们的人生旅程中,
创伤总是不经意地就到来。朋友的突然离世,的确会给我们短时间带来很大的困扰。这种情况和亲人去世,带来的困扰是一样的。
只是,我们总是要往前走的。时间的推移,慢慢伤痛会愈合,我们更需要寻找其他的寄托。不要紧的,一切都会好起来。
如果很严重影响了你的生活和工作,可以试试以下的方法:
1. 转移注意力。寻找其他有意义的事情,把时间填满。
2. 适量的运动。运动可以舒缓我们的情绪。
如果这些方法都效果不明显,再去找心理咨询。心理咨询,其实也是帮助我们成长。相信自己,很多人都能够自己成长起来的。
祝一切顺利!