您好，建议室友戒烟和戒除嚼槟榔的习惯，抽烟和嚼槟榔都已导致口腔白斑，出现口腔黏膜纤维化。应该本身就有慢性牙龈炎，作息不规律经常熬夜会让原本的牙龈炎表现更明显，口臭也是牙龈炎的一个症状，正常的牙龈是不会出血的，当牙龈有炎症后，会充血肿胀，牙龈毛细血管扩张和充血，啃苹果或刷牙、吮吸等机械刺激即可引起毛细血管的破裂和出血，估计牙齿表面有很多龈上牙结石，牙龈里面还包着很多龈下牙结石，龈下牙结石的危害很大，里面全是细菌及其代谢产生的毒素，对牙龈刺激很大，一碰或者吸都会出血，并且这些细菌和毒素发酵会产生臭味，建议最好去医院处理一下，先去正规的医院做一个深层洁牙，彻底去除牙齿周围的菌斑和牙石、色素等，尤其是牙龈里面肉眼看不到的牙石，彻底清洁后出血和口臭的症状会明显缓解；第二就是洁干净后要好好维护，保持口腔清洁，认真刷牙，同时还应用牙刷刷一下舌苔，很多人从来不刷舌苔，厚厚的舌苔是细菌极佳的生长空间，配合使用牙线、冲牙器，用牙线清洁牙齿邻面刷不到的地方，以后定期洁牙，一般一年左右一次；第三就是可以辅助使用一些漱口水，氯己定含漱可有效减轻口腔里的臭味。以上建议仅供参考，如病情加重请及时就医。