您好，牙龈出血一般考虑是因为菌斑及牙石刺激牙龈导致牙龈炎的原因。
我们唾液中的钙，加上食物残渣，脱落的细胞，还有细菌会一起钙化成牙石。会堆积到牙齿尤其是和牙龈接触的牙颈部，它和它表面的菌斑都会不断刺激牙龈，产生炎症，导致牙龈红肿，牙龈出血。一般见于刷牙，咬硬物的时候，甚至睡觉睡醒了一嘴血。这时候就需要洗牙将牙石和菌斑去除。
如果您同时伴有牙龈肿胀的特别明显，范围比较大，且伴有贫血症状如眩晕，乏力，伴有出血不易停止或是皮肤易出现青紫，点状出血，伴有骨痛，淋巴结肿大。伴有持续性的反复的发热和感染不易愈合。如果出现以上伴有症状中的两项及以上，一定要去查血常规，排查白血病和其他血液性疾病。
您如果吃一些阿司匹林之类活血化瘀抗凝的药物也会导致牙龈出血比较严重，当然，这是建立在您的牙龈已经有炎症的基础上的。
另外洗牙是需要一年洗一到两次的，就跟我们隔一段时间要洗澡一样。
祝您健康！