您好，感谢您的信任，提问收到，我正在阅读您的情况并 分析病情，并针对病情可能需要向您追问几个小问题，请耐心等待一会儿，先不要着急追问（无需回复)

关于头痛的问题，为了更准确的回答您的问题，请您分条补充以下提问，谢谢
1.头痛具体部位，请具体描述一下，面积很大吗？疼痛位置固定吗？您可以在纸上画图描述，拍照发过来。
2.疼痛的性质，比如说像针扎一样，像血管搏动一样，或者是其他性质的疼痛 ，请你具体描述。
3.每一次疼痛持续的时间是多少？一般在什么时候发生呢 ？或者说在什么诱因下容易出现 ？
4.头痛的时候有没有恶心呕吐呢？有没有眼前闪光？
5.最近有做过哪些检查吗？包括抽血，还有脑部的ct或者核磁，如果有的话一起拍照片发过来，每次可以上传九张照片。
根据平台规则您有两次追问的机会，请您详细补充以上信息，我们才能根据病情描述具体分析 ，给出您最好的答复。

您好，你的补充提问已经收到，正在分析做出下一步的回复，请耐心等待一会儿，先不要着急追问（无需回复)

紧张型头痛

替扎尼定片，第一次晚上睡前服用一片 ，如果没有什么不舒服 ，可以改成晚上服用两片。

下一步的注意事项 :
1.最主要的话是注意休息 避免劳累 保证足够的睡眠
2.饮食方面 避免吃一些辛辣刺激的食物 ，避免头部吹风着凉
3.平时的话可以用手按摩 放松一下头部的肌肉 ，特别是疼痛的部位 ，同时也可以用热水袋来热敷一下