你好，您的问诊已收到。感谢您的信任。
从这个片子报告看您颈椎间盘突出，而且应该打错字了，颈4/8这个说法不正确。但是具体情况如何，需要看全部的片子，您这个截图只是其中几个。您提供的病史太过简单，需要进一步补充一下。
首先，您有没有颈部疼痛？多久了？怎么开始的？疼痛的具体位置在哪里？最好拍个照片我看看。
其次，从事什么工作？伏案低头时间长吗？有没有健身运动习惯？
最后，需要把全部的片子传给我看看，可以用手机对着白亮的地方拍给我，每个小格都要拍到，拍清楚一点。或者电子版片子录屏，每个层面都需要录到。或者提供电子版链接我自己看，注意试试看是否需要验证码。把片子传给我才能判断您的病情（报告中这个二维码看不到片子）。
丁香园规定每个人只有三次提问机会，所以请尽量详细一点回答我的问题，帮助我更好的判断病情，谢谢！

您好，从这个片子来看的话，我觉得您的颈椎病本身并不严重。您有一节椎间盘突出，颈4-5是一个很轻微的椎间盘突出（绿色圈中），按照疾病分期来讲，应该属于非常早期的阶段，你也没有相关的颈部神经受刺激的症状，所以颈椎病即便有也很轻微，不需要过度紧张。
您现在最主要的问题其实是颈椎曲度变直。正常我们的颈椎是一个向前凸的C形（图中橙色线），颈后部肌肉刚好从C的一头开始，到另一头结束。长期伏案低头，颈椎曲度会变直，等于C被拉长变为L（图中红线），那么颈后部肌肉也会被迫拉伸，韧带和骨骼的关系也长期处在不正常的对合状态。肌肉牵拉得不到休息，就很容易劳损，引起颈后部疼痛，酸胀，严重的还会有头发昏，精神不好等各种症状。韧带骨骼彼此相互摩擦，就会产生弹响。你这种情况没有压迫到神经，只是单纯的颈椎局部的问题。

曲度变直是长年累月的身体适应性的改变，所以一旦出现就无法再恢复。但是您的症状通常都能够自行康复，但是可能会比较慢，容易复发，别着急。后续注意加强保养，不让颈椎程度继续恶化，好多人可以长期没有任何严重症状的。
针对您的症状，我有几个具体建议如下。
首先，避免长时间低头伏案，一小时起来活动十分钟。把电脑屏幕抬高到与视线齐平。少看手机。
其次，颈部可以做做理疗，热敷，自己在家用热水袋敷敷，每次二十分钟每天两次，或者去医院做做红外线理疗等。注意避免推拿按摩等，手法不好控制，容易造成颈椎或者肌肉等组织进一步损伤。
再次，如果您觉得症状很不舒服，影响生活质量，药物治疗可以帮助缓解症状，我建议西乐葆胶囊200毫克每次，每天两次，盐酸乙哌立松片50㎎每次，每天三次。或者把西乐葆胶囊换成氟比洛芬凝胶贴膏外用也可以。但是要知道药物不解决根本问题，所以还是要从改善生活方式开始。
最后，平常选择枕头的时候，建议选择荞麦皮或者乳胶内芯的，质地相对硬一点的，面积要稍微大一点的，高度控制在5-8㎝，睡觉的时候把脖子下面垫实，以第二天早上起来颈部肌肉没有疲劳感为准。
另外，多参加室外活动，注意颈背部保暖，避免受凉等可以帮助减少复发概率。
颈椎病目前不用担心。
希望对您有帮助！