根据你提供的资料来看，你是一位20多岁的年轻女性，上个星期三你扭伤了你的脚踝，我觉得当时扭的应该还是比较厉害的，当时应该会有明显的疼痛和肿胀，所以你立马去看了急诊，当时拍了x光骨头没有什么问题。但是你后面还是去做了核磁，结果也已经出来了，你把结果发给我了，我也已经看到了，从上面的描述来看，我觉得主要是两个方面的问题，第1个就是骨头的损伤，包括内踝，包括距骨，跟骨，足舟骨和骰骨，都是由骨挫伤和水肿的，第2个就是韧带的损伤，甚至还有部分的撕裂，至于积液或者软组织的水肿等等的问题，肯定是不严重的，是外伤所带来的一些副反应，我不知道你的脚踝以前有没有扭伤过，如果这是第1次扭伤的话，我的建议是应该要保守治疗。当然如果你的脚踝以前就反复扭伤过，那么在这种情况下保守治疗可能不能完全恢复正常，后期有可能是需要做韧带的修复手术的，但由于刚刚扭伤，现在还在急性期，不太适合做这样的手术，除非你是一个国家级的运动员需要快速恢复，那么目前的情况就应该要做手术，而且要做的越早越好。所以按照如果你是一个普通的老百姓来说，我的建议是先做保守治疗，第1点就是要对你的脚踝进行固定和保护，而且也是越早越好，你从上周三到现在已经有一个多星期了，也不知道你最近有没有对脚踝进行固定，比如带一个护具或者打一个石膏等等，如果没有做的话，对你的恢复可能会有一定的影响，所以从现在开始你就要对你的脚踝进行固定，你可以买一个护具，固定1~2周的时间，所以这1~2周的话，你就不能下地走路活动了，如果要走路的话也要拄双拐，这个脚是不能踩地的，1~2周以后可以换成一个有弹性的护踝，然后拄着拐杖就可以慢慢的踩地走路了，过渡上1~2周的时间，如果走路不疼的话，就可以不用拐杖带着护踝走路就可以。第2点就是在目前的这个阶段，如果疼的厉害是可以做一些冷敷的，当然冷敷肯定是越早越好，如果现在疼的并不是特别厉害的话，就没有必要冷敷了，但是可以去做一些康复理疗，比如说超声波的治疗等等。当然在可以下地的情况下需要去做一些康复训练，比如说肌肉力量训练或者踝关节稳定性的训练等等。对你的恢复还是非常重要的。第3点就是要用一些药，尤其是在还有疼痛和肿胀的情况下，比如说外用的扶他林软膏，比如说口服的西乐葆和迈之灵等等。对目前病情的恢复还是有很好的帮助的，可以买回来用上1~2个星期，等症状慢慢恢复了以后再把药停掉。所以你只要按照我给你的建议，积极的治疗一段时间，你的病情是可以慢慢缓解和恢复的，只要康复锻炼做得好，我觉得1~2个月以后恢复正常的活动应该是没有任何问题的，所以你不要担心，如果你要运动的话，至少也要在三个月以后，并且最好要再复查一个磁共振，确认损伤恢复正常的情况下才能慢慢开始运动，这一点也是要注意的。
以上是我对你病情的初步判断和治疗建议，希望能对你有所帮助，如果你还有什么问题，可以继续咨询我，我会尽快给你答复的。
