您好，为了更好的判断病情，您需要补充以下信息：
1，疼痛感是整天都有，还是只在牙齿碰到或进食时候才有？
2，如果整天都有疼痛，那疼痛感觉是否上午轻一些，下午和晚上更为明显？
3，有无焦虑、抑郁？睡眠怎么样？
4，进食时候，疼痛感觉是加重了，亦或者是进食时候暂时没有这种感觉了？

好的，您的补充信息已经收到了，稍后回复您，您稍等。

您好，您这个考虑是舌乳头炎，也就是舌头表面的舌乳头发炎了，舌尖这些小颗粒就是舌乳头。

发红不用处理，没有缺肉，只是牙齿挤压舌头引起的齿痕而已。

舌头表面分布有密密麻麻的舌乳头，一共有四种：丝状乳头、菌状乳头、轮廓乳头、叶状乳头。
这些舌乳头会因为饮食刺激、抵抗力降低、药物刺激、牙齿和牙结石摩擦等导致发炎。

可以使用下面的药物治疗：
复方氯己定含漱液，漱口，早晚刷牙后各一次，每天2次，用药1周。

等到没有明显疼痛感的话就不需要用药了，不过这个时候肿大的舌乳头可能还没有恢复正常大小，不过没关系，后续发炎肿大的舌乳头会慢慢恢复正常。即使长时间没有恢复正常的颜色和大小，那也没关系，只要不疼那不管它就行了。

好转前注意避免辛辣刺激、高温、干硬粗糙食物，避免饮酒，不要用牙齿刮蹭、咬患处，也别用手指频繁触摸患处。

生活建议：
1.养成每天早晚两次刷牙、饭后漱口的好习惯，搜索一下bass刷牙法。
2.每年最少一次口腔检查，当有蛀牙时候及时补牙。
3.食物塞牙后，使用牙线及时剔除。
4.每年洗牙一次。