您好，很高兴为您解答。请稍等，我看一下您的描述，再给您详细解释。

您好，首先先明确一点，您做过检查，基本能够排除青光眼了。眼压也是在正常范围内。所以，像您说的虹视眩光的情况，不是青光眼造成的。根据您的度数，近视度数跟散光度数都比较高，这个推测其实是虹视跟眩光的主要原因（还有一小部分原因是视疲劳会加重这个情况）。您可以试一试更换镜片更大的眼镜或者佩戴隐形眼镜，看这种情况会不会好一点。
还有一点，就是考虑您确实有视疲劳的情况。
关于视疲劳，给您简单介绍一下，视疲劳是眼睛很常见的症状，长期用眼过度以及熬夜是其形成原因，视疲劳出现后，会表现为眼干眼涩，眼红（结膜充血），睁眼困难甚至流泪，怕见强光，严重的甚至影响视力。这些都是视疲劳的表现形式，每个人的症状可能表现不同，轻重不同。（这个和您所描述的情况还是比较一致的）。但视疲劳不属于眼部严重的疾病，不用过于担心。经过充分休息和治疗，能够明显缓解的。
视疲劳的治疗建议：治疗原则是首先对因治疗。对因治疗主要是：避免熬夜，避免用眼过度，注意休息眼睛。对症治疗：包括药物治疗和非药物治疗两种。其中药物治疗包括以下几种滴眼液都可以选用：七叶洋地黄双苷滴眼液，玻璃酸钠滴眼液，羟甲基纤维素钠滴眼液，右旋糖酐羟丙甲纤维素滴眼液，聚乙烯醇滴眼液等等（这些滴眼液都具有缓解干眼症和视疲劳的作用，使用其中一种即可，您现在在外国，看看外国药店有哪种购买哪种就好。我觉得比较常见的是海露滴眼液HYCOSAN）。非药物治疗：可以热敷双眼，每天三次，每次十五分钟。正常情况下，治疗三天左右应该就好转了。
您可以按我说的办法试一试，应该会有效果的。
有任何异常情况，请随时和我联系。祝您早日康复。

像鱼油胶囊之类的保健品，可能确实是营养物质。但几乎没有任何治疗作用。
视疲劳，最根本的原因是用眼过度，只要好好休息眼睛，就会慢慢好起来。当然了，作息规律，好的睡眠质量都很重要。这些才是最根本的措施，而不是寄希望于各种药物和保健品。
还是要放松心情。既然已经全方位检查过眼睛。是非常健康的眼睛，那为什么要过度焦虑呢？？
视疲劳很普遍，我也会眼干眼涩不舒服。但我知道这是小问题，就跟长跑十公里一定会腿酸一个道理，好好休息就好好起来的嘛。

不客气的，祝您生活愉快。