眩晕是人对空间定位障碍而产生的一种动性或位置性错觉，比如觉得眼前的人、物在转，觉得整个人轻飘飘的，或者觉得自己在转
导致的原因有
周围性
良性阵发性位置性眩晕/耳石症、前庭神经元炎和梅尼埃病。
中枢性
前庭性偏头痛、脑血管病（特别是后循环缺血）以及桥小脑和后颅窝肿瘤的脑膜瘤。
精神心理性
常常伴发精神异常，如焦虑、抑郁，需排除其他原因。

头昏：主要是持续的头脑昏昏沉沉或迷迷糊糊不清醒的一种感觉。多数是因为全身疾病或神经症引起的。

头晕：头重脚轻，在走路、站立、坐到、躺到等运动时，或在看东西时间歇性地出现自身摇晃不稳的一种感觉。多数是由前庭系统、视觉或深感觉病变障碍引起。

颈椎不稳导致的与头位有关系的头晕，并不是指的是颈椎病导致的眩晕，而是说的是因颈部深感觉异常所导致的空间定位障碍或失衡的非特异性感觉


你看你是属于哪种情况，最近有没有感冒，每次晕的感觉持续有多久，与头位，或者体位变化是否明显

造成一下测试

睡眠不好也可以导致晕沉感，也可以由于深感觉障碍导致，建议你做一下颈椎核磁，查一下叶酸，维生素B12水平，是否由于这些物质缺乏所导致的脊髓亚急性联合变性，另外改善睡眠方法，主要有以下方面来调节

减少午后小睡，不要超过30分钟，不要再下午三点以后入睡
睡不着就起来，可以站起来看书或者瑜伽
舒适睡眠环境，合适枕头很重要，环境要黑，静
有睡意才上床
定时运动，不喝刺激性食物
上床不玩手机，不放闹钟
下午两点以后不喝咖啡，戒烟戒酒
睡前可以少量进食，不要喝大量水和饮料
坚持睡眠时间表，坚持每天同一时间睡觉起床，包括周末
运动可以减少压力，改善睡眠质量，达到深睡眠，从而改善注意力不集中的现象

运动建议每周4到5次，每次40分钟有氧运动，可以游泳，瑜伽，器械，慢跑，舞蹈，避免在睡前5小时内进行

头晕：头重脚轻，在走路、站立、坐到、躺到等运动时，或在看东西时间歇性地出现自身摇晃不稳的一种感觉。多数是由前庭系统、视觉或深感觉病变障碍引起。所以你明天要做的检查都是检查前庭功能的，比如前庭阵发症，它的表现为阵发性头晕。它的特点是发作次数频繁，持续时间短，可随时随地发作，伴有耳鸣，甚至听力下降等症状。导致此病的原因是控制听觉位听神经，在大脑的走行可与动脉血管伴行，部分人解剖变异发现他们两个接触特别近，因为血管质地较软，所以它们相安无事，互不影响。随着年龄的增长，有的人出现血压高、动脉硬化时，血管会变硬，反复压迫神经。神经外面有一层外膜，反复地摩擦会导致绝缘层破裂，当动脉再次刺激裸露的神经时会发生神经异常放电，人体会突然头晕。管听觉的神经和管平衡觉的神经特别近，听觉神经受刺激表现为耳鸣、听力下降。平衡觉的神经受到刺激则表现为眩晕。

做完检查以后就可以明确，才能给予正确的治疗