首先你目前这个年纪来讲出现了明显的夜尿增多，要排查一下前列腺炎的疾病，前列腺炎还是比较常见的，男性疾病会容易出现尿频，尿急，夜尿增多之类的症状，可以去正规的公立医院挂泌尿外科或者男科就诊，做一个前列腺液常规和彩超的检查看一下，明确之后要口服盐酸坦索罗辛缓释胶囊，每天晚上吃一粒即可

其次，有明显的勃起疲软的问题，三分钟左右就容易疲软，除了本身的这种生活习惯的不好的问题以外，还有一些相关的疾病都可能会容易导致目前这样的症状，一般检查的话，可以选择去做血常规生化指标性激素，泌尿生殖系统彩超的检查，局部的血流和勃起功能试验的检测，

要及时的调整好自己的个人生活习惯，避免熬夜劳累久坐憋尿，尽量避免辛辣刺激性的食物，不能喝酒，身体允许的情况下，适当的锻炼，增强自己的身体抵抗力，跑步，游泳，跳绳等等，这些都可以，如果体型偏胖的话，建议及时减肥，

再次，反复出现这种勃起疲软的问题，可以口服他达拉非，或者西地拉非，在性生活之前一个小时左右口服，可以从2.5毫克或者五毫克左右开始，吃完之后，喝一大杯水，促进药物的代谢

最后，影响到男性的性生活性功能的问题的原因是非常非常多，要及时的调整生活习惯的同时，还需要及时的调整好自己的心态，不要过于紧张和焦虑，越是紧张越焦虑，对你本身的康复也是有很大的弊端的，所以适当的锻炼，增强自己的身体抵抗力，有助于改善目前的性功能，调整好自己的心态，有的时候会达到一些事半功倍的效果

深圳这座城市，好的医院太多了，比如说深圳市人民医院，中山大学附属医院，香港大学附属深圳医院，深圳市第二人民医院第三人民医院，等等，这些都可以的呀，都是比较正规的公立医院，可以去挂号检查，然后明确一下大概的一些病因，特别是你目前夜尿增多的问题，除了这种前列腺炎的问题以外，还要排查一下有没有甲亢和糖尿病之类的问题，早上空腹的时候去做这些检查