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您的这个是磨牙症，也叫夜磨牙。
磨牙是一个口腔问题，造成磨牙的因素比较多，常见的原因主要有牙齿的咬合异常、潜意识情绪紧张等。磨牙能够形成一种潜意识习惯，可以在夜间造成不自主的磨牙动作。一般来说根治比较困难，也没有有效的药物。
磨牙本身有比较大的危害，首先是牙齿的大量非正常磨耗，重度磨牙患者牙齿磨耗后可导致牙齿敏感甚至牙髓暴露。其次不同牙齿磨耗程度不一，可导致咬合问题。再次磨牙时咀嚼肌长时间收缩，可导致肌肉的酸痛和功能异常。但是您目前来看的话牙齿高度还是可以的，并没有到重度磨牙症患者牙齿大量磨损导致牙齿高度明显降低的程度，所以目前是不需要进行修复治疗的。
但是您现在需要针对磨牙症采取一些治疗措施，治疗的话建议去专科做一下详细的检查，可以先考虑夜间佩戴咬合板（价格可能各地差异比较大，我们医院在700-800元左右，供您参考），通常佩戴3个月左右能够有效的缓解夜磨牙的症状，同时可以配合咀嚼肌的理疗，不要有太大的心理负担，不要紧张磨牙。
然后需要明确可能导致夜磨牙的原因，如果没有器质性的神经问题的情况下，可以考虑是否有牙齿咬合方面的因素导致夜磨牙，可以进行专门的咬合检查，找出可能导致磨牙的异常咬合因素进行相应治疗，治疗上可能有调合、正畸、拔除伸长的智齿等方法，有些磨牙症患者在进行咬合治疗后磨牙症状消失，但是这个并不是百分百的。
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磨牙的时候咀嚼肌处于强力收缩的状态，这种情况下会有很大的咀嚼肌力量产生，而长期这种力量一是可以导致咀嚼肌肥大，二是可以加重磨牙的程度，所以利用理疗放松咀嚼肌可以帮助缓解磨牙。