你好,根据你所描述的情况,有可能是
骨膜炎或者筋膜炎等引起的疼痛。是由于肌肉反复摩擦导致的骨膜水肿,引发慢性的无菌性的炎症,引起疼痛。
这个问题主要的原因就是运动量猛然增加,负荷过大,只需要把运动量降下来就可以了。
鉴于您之前没有规范治疗过,我这里有几个具体的建议。
第一,近期停止运动,给肌肉筋膜骨骼创造一个恢复的条件。大概需要3-4个星期。
第二,局部可以做做热敷,理疗,促进血液循环,带走堆积的代谢产物,带来营养物质,帮助组织自我修复。常见的理疗方法有红外线,中频,超短波,电疗等等。
第三,可以口服药物来对症治疗。疼痛厉害可以口服西乐葆胶囊200毫克每次,每天两次。氯唑沙宗片,每次两粒,每天三次。
第四,如果休息后症状持续甚至加重,需要去医院拍片检查。再行进一步治疗。
第五,等症状缓解以后,锻炼的时候注意循序渐进,运动量不要一下太大,慢慢增加,给肌肉一个适应的过程。
希望以上建议对您有所帮助,祝早日康复!