你好，非常抱歉久等了。
根据您提供的图片，可以看到皮疹以丘疹为主，伴瘙痒，目前看起来是皮炎。目前的皮疹主要是上臂这些日光暴露部位为主，如果每次都是出门日晒之后出现，那么考虑还是日光性皮炎。
皮炎的原因很复杂，有时很难一下子找出。可以从以下一些方面入手，比如辛辣刺激性食物、近期口服的药物、环境改变、衣物刺激、季节变化、气候干燥等等均可以引起皮炎的发作。
因为是以上臂，是曝光部位，而且都是在日晒之后加重，出现丘疹伴有瘙痒，所以考虑是日光，引起的可能性比较大，日光中的主要还是以紫外线为主。但是有的时候呢，也要排除食物，特别是有的时候会有一些光敏性的食物，像芹菜田螺（还有其他一些光明的食物可能需要您网上搜索一下）等等这些都可以引起光敏，继而间接引起皮肤过敏。但有一些药物也可能会引起过敏，比如四环素类或者磺胺类，或者一些高血压药都有可能。
当然这只是一个推测，因为皮炎发生的因素有很多内因，外因共同作用，比如说近期免疫力紊乱加上一些外部条件的变化，也会引起皮炎的发作，所以有的时候很难一下子判断出到底是什么。
如果要检查的话呢，通过抽血查过敏原，这些是查没有办法查到紫外线这种因素的，如果要做的话还是做班贴实验，就是光班贴实验，但是这种检测不一定每个医院都有，需要您去附近的三甲医院皮肤科问一下，如果有的话可以做一下这方面的检测，可能会有一定的帮助。
目前以丘疹为主，比较密集，有可能不治疗，通过减少日晒多擦保湿霜等等，过几天可能也会消退，如果一直不退，可以采用一下口服加外用药物治疗。
口服的话一般要选用具有抗光敏效果的药物，一般强用的是羟氯喹，一般是每次0.2克，每天两次，先用2~4周。同时可以服用贝塔胡萝卜素，每天一颗。

外用的话一般选用是糖皮质激素药膏，该类药膏具有抗炎止痒的效果，根据您目前的情况，如果特别痒的话呢，可以擦点艾洛松软膏，每天一次擦3~7天就可以了。

同时要注意防晒，不但在晴天要打伞，戴帽子，多擦防晒霜，防晒霜如果天气很热的话要两小时重复擦一次，特别是在面部，上肢这些容易受到光晒的地方，当然也可以穿长袖等等来预防。阴天的话也是要做好防晒的，因为阴天也是紫外线很强的
近期饮食的话，少食辛辣刺激性食物。洗脸的话水不要太烫，尽量少用肥皂等碱性物品。注意休息，不要熬夜，不要太劳累，劳逸结合。

以上是我的初步分析，望我的解答能给您提供帮助，如有疑问还请继续交流！