您好，感谢您的咨询，详细看了您的问题。
一，感冒多由受凉或传染引起，一般表现为发热头痛鼻塞流清涕咽喉疼痛，也可表现为关节酸痛肌肉酸痛，全身疲乏无力等症状。您目前怕冷即为恶寒，可能会出现发热症状，每个人的感冒症状可能不同，具有其中的一个或几个。一般病程三到七天。如持续无好转，可出现并发症，如支气管炎咳嗽咳痰，脑膜炎头痛呕吐等。

二，目前您可用复方氨酚烷胺片（根据说明书剂量使用）等抗感冒药，以减轻全身酸痛和关节酸痛，也具有解热缓解鼻塞等作用。也可用蓝芩口服液或蒲地蓝口服液等中成药抗感冒治疗。如出现发热超过38.5℃，可临时用布洛芬混悬液一次缓解发热。如出现咳嗽咳痰，可加用阿莫西林等抗生素治疗，氨溴索祛痰止咳等。可去医院检查血常规看看白细胞有无升高。

三，关于您担心的小龙虾引起的横纹肌溶解症，目前还没有直接的证据表明吃小龙虾后会患有横纹肌溶解症。可能与异种蛋白（小龙虾肉即为异种蛋白）过敏、龙虾本身携带的寄生物、烧煮前已经坏死的龙虾产生的毒素等有关，横纹肌溶解症可表现为发热，肌肉（背部、大腿等）疼痛，腰痛，解酱油色尿，肾功能衰竭等。如不放心可去医院检查尿液常规和肾功能等检查，以助鉴别。

四，生活上按时作息，保证充足睡眠，不吃生冷食物，避免再受凉加重病情，不宜运动等。
供参考。祝早日康复！

体温不超过38.5℃单用感冒药即可。头晕 眼眶痛都是感冒的症状。
不要再看手机了，抓紧时间休息，只有休息好了。抵抗力才能恢复，感冒才会好的快些。

感谢您的评价，小龙虾可以吃，不过不要吃太多，以免异种蛋白摄入太多导致过敏。
硫酸亚铁和维生素C是治疗贫血的，治疗后复查血常规和网址红细胞看看贫血治疗效果，以及治疗贫血病因。冰镇水果伤胃，尽量少吃。有些食物可影响药物吸收，尽量少吃，以家常菜为主。吃感冒药的时候尽量不吃其他药物，以免产生药物间交叉反应，感冒好了再吃。供参考，祝健康！