1）荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

(2）如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素 B12等「造血原料」的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

(3）伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

(4）与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠 (即食盐) 每日需摄足 12～15 克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度增加动脉紧张度，使血压上升。
（5）可以服用一些桂圆、大枣、莲子之类补气的食物。

经常呕吐，会把钾离子丢失了，所以钾离子低，为什会经常呕吐，肯定还是胃肠有问题，建议消化科把呕吐的问题搞清楚。

钾离子低就会双下肢无力

怀孕了经常呕吐，这个是妊娠反应，大部分人过一段时间就好了。至于补钾的话，最常用的氯化钾缓释片就可以，但是补钾药有胃肠道的不良反应，可以买了试试看。除此之外，补钾一定的药监测钾离子浓度，因为钾补过了，会引起高钾血症，也会引起其他问题，所以只能边补边监测。