20岁，女，三周前脚踝扭伤，只拍了x光，但基本上确诊为韧带损伤，可以正常走路，但脚踝处还是有肿胀，每天都在消肿，但因为上课需要走路，所以恢复的比较慢。今天突然跟腱处有拉伸感，和酸痛感。想咨询一下为什么

郑医生，您好。我今年29岁，男，从小踢球，20岁开始每周打篮球踢足球。平均每周踢足球一次，打篮球三次，两年前开始，右脚脚踝正面偏右处疼痛，严重时影响睡眠，睡觉需要把脚垫起来，才会缓解。后来停止运动半年，疼痛逐渐减轻。现在已经放弃踢足球，每周打2-3次篮球，虽然疼痛减轻了不少，每天睡觉时脚依然会有一些痛感，需要垫起来。踢球之后疼痛严重，但是奔跑起来不会感觉疼。打篮球影响比足球轻。我需要怎么调整？继续运动会加重么？还能再踢球么？

30岁女，双脚拇外翻严重，扁平足，有家族遗传，姥姥奶奶母亲都有。行走时间长了以及站立时间久了双脚疼痛，买鞋困难，脚趾因此挤压变形严重。2013年8月接受过一次拇外翻矫正术，当时医生说我25岁太年轻，不适合大面积双脚截骨，因此左脚动的多截了一些，右脚基本没什么变化，好像是只把右脚的筋挑断了，让它张力没有那么大。术后一年多有时剧烈运动后能感觉双脚拇指有些隐隐作痛，近年没有疼痛不适感了。但我觉得手术效果不好，随年龄增长骨头更大了，生活因此受到影响，让我非常没有自信，很痛苦。不知我这种情况可以接受第二次手术吗？我希望能够多切除一些，不仅仅是追求美，而是有一双正常脚就很满足了。谢谢医生！

男20岁。前几天走了比较远的路，又搬家搬运了很多东西，脚后跟这儿就有点疼。主要是走路时疼痛和按压此处疼痛。(图片上传总被压缩成这个样子我也不知道为什么)请问这是什么问题以及解决方法？

郑大夫，您好！我叔叔脚脂肪垫炎脚后跟最近比较严重，疼的很厉害，有什么好的好大方法止疼吗？郑大夫，谢谢！