张世宁

张世宁 主治医师

中山市第三人民医院 心理科

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患者

2017-04-02 13:38:53

女,97,不知道是否有心理问题。学习有障碍,容易烦躁,容易生闷气

张世宁

张世宁

2017-04-02 14:02:16

怎么学习障碍?春天确实是容易情绪波动的季节,加上女性每个月激素水平变化,经前期也会有你这种情绪的。如果之前学习没问题,最近才发现有问题,那你可能要注意了,可以去心理咨询室具体跟老师面谈下,应该也不是大问题。疏导下就可以了。

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患者

2017-04-02 14:05:25

没有,高考快到了。我是复读生,压力很大,目标还没达到,感到很烦躁。这是最后一次机会……有时真想放弃耶……哎……你能帮我说说这可以提高心理素质吗

张世宁

张世宁

2017-04-02 14:14:14

复读生确实压力很大很大!这确实是可以提高心理素质的,我曾经也是复读生,数学考了77只上了二本,还有同学,读大学选对专业很重要,而且大学又不是尽头,很多博士都是专科升上去的,所以放下你的包袱,轻松上阵,只要你想努力总是有路可以往上的,专科也可以升本科,考研,考博,出国!高考考不好哪里还是都可以去!放松你的心态,高考前一晚你可以准备点药物,比如,普萘洛尔片,在没有哮喘,没有心脏问题的情况下才能用。可以提前实验,效果可以跟我反馈,还有其他的方法帮你睡好考前一觉。

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患者

2017-04-02 14:30:38

嗯嗯……相信自己……
那有什么办法提高心理素质吗?参加什么,我都特别害怕,然后都不敢去尝试新的东西,不敢去挑战自己。我心理素质很差,又该怎么办

张世宁

张世宁

2017-04-02 14:33:37

不要自己给自己定义心理素质差,没有谁天生就好的,最简单的办法就是多练,怕啥就练啥,只要你坚持一两年绝对是不一样的自己了。当然练也要循序渐进,从简单开始,就是你基本能接受的强度,慢慢增加强度。