这真心是运气不好了。
腓肠肌内侧头撕裂症状体征辅助检查相符，诊断明确。
3天了，到达炎症反应最高峰，持续口服消炎镇痛药；可以予超短波或微波等理疗加速炎症和出血吸收。
如果条件允许，还是制动。制动2周等待软组织完全修复。制动方式最好是踝背伸角度固定，被动拉长小腿三头肌。这样虽然可能会疼痛加重，但肌肉血肿吸收机化后不容易产生肌肉内疤痕，对以后肌肉功能有重要影响。否则以后肌肉收缩时疤痕牵拉会明显疼痛，影响肌肉收缩功能。
如果条件不允许，也应该找跟腱靴之类的限制踝关节运动的设备，避免步行支撑相末期足推离地面时小腿三头肌收缩的动作，避免撕裂的腓肠肌反复损伤。
2周后，肌肉软组织已经修复，可以逐渐恢复步行。4周后，可以逐渐恢复运动。以后的运动没有什么需要注意的。但是任何运动在运动前充分热身都是必要的。这种损伤发生多数都是没有充分热身的结果。

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这种踝足矫形器太薄弱了，达不到固定效果。价钱也和我推荐的那个跟腱靴差不多，还是买那样的跟腱靴吧。虽然难看一些，但是固定效果牢靠。

是的。2周的时间肌肉组织就可以修复了，不抗阻的运动没有太大问题了。虽然完全恢复可能要4周的时间。所以，如果患者能做到两周这只脚不负重，其实不用跟腱靴也没啥。但是最好时不时进行一下踝关节的被动背伸动作，以牵张损伤的腓肠肌。虽然牵张的时候会疼，但是对于避免腓肠肌内疤痕挛缩导致肌肉收缩时疼痛还是很必要的。

不过整体来说，以这样的损伤情况，就算不做任何处理，也基本能修复得差不多。不用太担心。