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请问拉肚子的时候大便是什么样的？有没有粘液脓血？
腹泻的时候，每天几次？
是否伴有腹痛、腹部包块？
有没有得过肛周病变，比如肛周脓肿、肛瘘。
有没有做过任何检查，尤其是大便常规和结肠镜？

从症状描述来看，比较符合肠易激综合征的标准，也就是一种功能性肠病。
所谓功能性肠病就是肠道本身没有炎症或者肿瘤等器质性疾病，但是肠子蠕动功能不好，很敏感，容易蠕动过快，就造成腹痛、腹泻、大便稀等情况，尤其是在饮酒或者辛辣食物刺激以后。
不必紧张，这类疾病一般只是容易反复发作，有一些痛苦，但是并不会导致恶性疾病等其他情况。不要过于焦虑，放松心情。
这个情况必须首先排除器质性肠病，排除的方法最有效的金标准是做一个结肠镜检查。如果非常抵触结肠镜，就是不想做，那么最好查一下腹部CT和大便常规，如果没有任何异常，那么就可以考虑是功能性肠病了。
治疗方面，最重要是调节肠道菌群和肠道动力。可以服用整肠生等益生菌调节肠道菌群；可以服用得舒特（匹维溴铵片）调节肠道平滑肌动力，改善蠕动过快的情况。
同时日常注意事项：
一定要严格规律饮食，三餐都要吃，以清淡易消化饮食为主，比如粥类、松软面食，家常青菜，不要再吃生冷辛辣刺激食物。不要暴饮暴食，不宜喝咖啡、浓茶、饮酒，不宜吸烟、熬夜、生气。
如果严格规律服药2周以后没有任何好转，那就必须做一个结肠镜检查一下了。如果肠镜没有问题，可以考虑调整药物治疗方案。
如有疑问欢迎追问。

酸奶的益生菌数量和活性是没法跟药物相提并论的，而且酸奶里面加了太多的糖，建议还是吃药吧。
最好是把结肠镜做一下看看，没问题也就放心了。