您好，首先感谢您的信任，您的问题我已经收到。
看过您所描述的问题，为了对您眼睛情况做更全面的评估，我还需更加详细的了解您的病情。
1.眼睛出现这种情况多久了？
2.眼睛除了干涩之外，有没有其他的不舒服，比如眼皮沉重，眼睛酸胀感明显，尤其是用了电脑手机后症状更明显？
3.平时用电脑多不多？
4.现在有没有滴眼药水？如果有用的什么眼药水？用了后症状有没有缓解一下？

你好，你的补充问题我已收到，通过你的症状描诉来看你眼睛主要问题应该是视疲劳同时合并有轻度干眼来的。

视疲劳是目前眼科常见的一种疾病，患者的症状多种多样，
视疲劳的症状有眼疲劳、眼干涩、异物感、眼皮沉重感、视物模糊、畏光流泪、眼球干涩、眼胀痛及眼部充血等，严重者还可出现头昏、精神萎靡、注意力不集中，少数患者可出现复视、立体视觉功能障碍、眼压升高、角膜损害等，青少年还可以出现近视（假性近视和真性近视）或加深原有近视程度。有青光眼、眼表面或眼前节疾患者还可因眼的过度疲劳而引发或加重原有眼病。

干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。常见之症状6包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感；有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪；较严重者眼睛会红肿、充血，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。

针对你的这种情况来说，最好缓解视疲劳的方法呢，是适当的改变一下用眼习惯，减少电子产品的接触时间，同时调整好作息时间，不熬夜，平时有时间多参加一些户外活动，这样对缓解眼睛疲劳有一定帮助。

还有就是平时有时间可以热敷眼睛，每天一两次，每次五分钟，这个对缓解视疲劳也有帮助。

最后呢就是可以滴用一些缓解眼睛疲劳的眼药水，比如施图伦滴眼液，一天滴三次。也可以滴滴人工泪液眼药水，比如玻璃酸钠滴眼液，一天滴四次，这个对你眼睛疲也有一定帮助。以上的两种眼药水都是不含防腐剂的，可以长期使用，对眼睛没有什么损伤的。个人觉得你目前情况使用施图伦滴眼液可能会好些。你手里用的贝复舒滴眼液，也是一种湿润眼睛的眼药水来的，但是这种眼药水需要冰箱冷藏，携带可能没那么方便。

热敷的话用任何热的物体（如微波炉加热的湿毛巾、电热宝、装热水的瓶子等等），其实最简便的方法就是用热毛巾热敷最好哦，因为用热毛巾热敷的同时还有保湿的作用，市面上热敷的仪器很多，具体的话因为我没有使用过，所以不好向你推荐哦。