您好，谢谢您的等待和信任。
已经仔细阅读您的资料。主要表现为头痛，非持续性，多在睡眠不好时出现，颞部明显，左侧大于右侧，偶有双侧。平时压力较大，有紧张焦虑，睡眠不太好。
头痛有很多原因引起，包括器质性和功能性。器质性指的颅内有明确病变如脑出血和颅内占位，功能性中最多见的是偏头痛和紧张性头痛。
您的头痛没有其他伴随症状，且程度不重，非持续性，器质性病变可能性很小。所以更考虑功能性，如果您头痛发作合并恶心呕吐、怕光怕声音，发作时日常活动或工作加重头痛，每次发作持续数小时至最多三天，考虑偏头痛。部分人有家族史。如果没有以上伴随症状，只是头痛，尤其头紧绷感，持续时间不定，可能连续好几天甚至更长，考虑紧张性头痛，与焦虑和睡眠障碍有关。
对您来说，首要的确实是调节情绪，多运动，增加日光浴，避免熬夜，适当做些能让自己减压的感兴趣的事情。
总之，不考虑器质性病变。您可以补充一下我上面提及的头痛性质，伴随症状和持续时间。

那么不支持偏头痛，更考虑紧张性头痛。情绪紧张，睡眠不好是诱因。
其实无论怎样，都是功能性头痛，所以不必担心。多多运动，调节情绪，不要熬夜，保证睡眠。
祝好。