您好，感谢您的信任和提问。结合您的病史及目前的检验结果，我的分析如下：
1.您的肿瘤为甲状腺癌乳头状，没有包膜侵犯，没有扩散到淋巴，推测您的复发风险应该是属于比较低危的，按照目前的治疗指南，术后TSH抑制的水平要求没那么严格了，保持在0.5的水平就可以了；
2.术后复查的时候需要查甲状腺的彩超，抽血查甲状腺功能，您是全切的患者，下次最好连同Tg(甲状腺球蛋白)一起查。彩超跟甲功都不需要空腹的，另外检查当天优甲乐可以照常吃的。
3.优甲乐的服用关键是要稳定，每天早上空腹吃，吃完半小时后再吃早餐，注意不要和影响其吸收的食物比如豆浆等一起吃。平时饮食还是少吃富含碘的食物，比如海带等。
4.目前您的甲状腺功能基本上是符合要求的，也就是说甲状腺素的补充是足够了。所以我觉得您所说 的容易累、怕冷、运动后气喘的这些症状应该不是甲状腺缺乏引起的；
5.建议您去查一下血常规了解下有无贫血，如果您没有贫血、血压低等常见的引起劳累的因素的话，您的症状考虑可能跟您术后没有正常恢复运动，活动量少有关，可以试着慢慢恢复平常的工作、适量增加运动量，观察一段时间看看有无好转。
希望我的回答能帮到您，祝安好！

优甲乐标准的用法应该是早餐前半个小时服用的，而且很少有胃痛等不适的现象。我还是不建议您早餐后吃，这样很难保证不影响优甲乐的吸收。如果胃痛确实是跟优甲乐有关，可以考虑增加胃粘膜保护的药物吃一段时间看看。

不用了，您的TSH接近目标，但FT4也是接近正常值上限了。如果加量FT4很可能会超的，最新的观点对于你这种低危的患者来说，tsh抑制的要求并不是那么严格的，所以维持目前用量就好。
接下来注意把药吃好，定期去复查就好，一般3~6个月复查一次。还有像上面说的注意下低碘饮食，别的就没什么了。甲状腺乳头状癌治疗效果很好的，您不要有什么思想负担，从现在开始把自己当成正常人，调整好心态，开心生活就好。