任炳强

任炳强 主治医师

山东省立医院西院 关节骨科

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患者

2019-05-20 22:02:54

我去医院拍了膝盖的兹核,医生说是滑膜炎,就开了个7天的“活血风湿膏”贴,说一周后就可以照常跑步运动,但这个真的没有什么后遗症么?就贴下膏药就能好么?能不能详细解释下这个病症的原因,是否真的完全没有后遗症?以及我之后需要注意什么呢?

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任炳强

任炳强

2019-05-20 22:05:06

您好,首先感谢您的信任,您的信息资料已详细查阅。请问膝盖有没有打软腿?膝盖有没有卡顿的情况?膝盖还有其他表现吗?

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患者

2019-05-20 22:07:17

打软腿倒没有,卡顿不太清楚,就是在贴膏药的时候还是会觉得膝盖有点隐隐作痛,下楼梯的时候有点痛,走路都是正常。因为我长期都在运动,现在一点都不敢动

任炳强

任炳强

2019-05-20 22:21:00

您好,卡顿就是正常行走过程中,突然感觉膝盖被东西卡住,然后活动一下小腿后,膝盖又能活动了。从核磁看关节是磨损的改变,外侧盘状半月板,盘状半月板就是半月板比正常人的大了一些,但是盘状半月板很容易受到损伤,尤其剧烈运动的时候。如果长期运动的话,核磁表现就是劳损引起的。目前需要减少活动量,避免剧烈运动等,可以热敷膝盖,促进积液吸收。由于目前没有实质性损伤,所以不会有后遗症的。膏药目前没有医学证据证明对滑膜炎有效果,不推荐使用膏药。平时注意:
1.可通过慢走进行锻炼(一定要选好鞋子),走路有助于关节滑液分泌,加速关节血液循环,促进损伤修复。2.严格避免,绝对禁止,做损伤关节的运动,比如爬楼,登山,跳绳,骑自行车,长时间蹲姿。3.重视一些生活细节,少蹲,少爬楼梯,爬楼时要向前、向下,俯低身体,不要挺得太直,这样能减少膝关节的压力,有减少关节磨损的作用。

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患者

2019-05-20 22:28:41

照这样看来,卡顿现象应该也是没有的。但是膝盖在做简单的膝盖热身运动时也经常“啪啪啪”的响。1、那照这样看来,我是盘状半月板,是不是以后都不能跑步了?
2、爬山(比如爬长城)以后都绝对不能做了么?
3、比较关心跑步,如果还可以跑步的话,尽量控制在一周几次合适呢?(我每次跑一个小时吧,7公里,都跑一年了)
4、那我现在这种情况,只需要多走走路就可以了么?还需要配合什么药物治疗么?
(非常非常感谢医生!运动对我真的很重要)

任炳强

任炳强

2019-05-20 22:40:42

您好,热身运动后的啪啪啪响声,可能是盘状半月板引起的响声。1.可以跑步,可做慢跑或快走的运动方式,如果快跑的更容易损伤盘状半月板。2.爬山的话可以适度,爬山需要慢爬,爬山对膝关节的磨损较大,不推荐该运动方式。3.跑步的频次不好界定,需要您自己来判断,只要膝盖没有不舒服,说明跑步的距离及频次是合适的。可以参加游泳,游泳几乎对膝盖没有损伤。4.目前来讲不需要药物就可以,减少活动量,热敷膝盖,2周内避免剧烈运动。等没有疼痛的症状了,可以逐渐增加活动量。