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当时的磁共振还是有问题的。交叉韧带,半月板都有损伤,这个需要三个月到半年的时间恢复。平常建议您不要刻意避免用力,尤其像骑自行车这种来说对关节损伤不重,除非用力疼痛不敢用力,否则不要刻意不用力,时间长了形成一个习惯了,走路一瘸一拐。第二次磁共振按照您说的应该是恢复的可以了,如果这样建议继续休养,增加肌肉群力量训练。再过一段时间观察一下再说长期伏安工作要注意腰椎的问题。
目前有个新方法叫做PRP(富血小板血浆)治疗,当前看临床效果不错,您可以上网看一下,了解一下看看,再就是长期不恢复再考虑做个膝关节镜看下。目前能应用与你的就这些方法了。不要过分担心,我觉得你这个应该是问题不大。可以慢慢恢复的