2.喝咖啡通常会引起兴奋,但是,每个人的反应是不一样的,而且每个人在不同阶段也会有不同的反应。有的人喝咖啡之后很兴奋,能够很长时间不睡觉、继续工作。也有人有人喝咖啡之后,兴奋的不止是精神状态,还有小心脏:感觉心慌、心跳加快、心跳剧烈。给您介绍一下咖啡的不良反应:
1.失眠:咖啡中的咖啡因被身体吸收,会造成人们失眠。在本应该休息的时候利用咖啡打乱生物钟,这对于健康是有伤害的,会影响到身体器官的调节,对于健康是不利的。
2.心脏方面异常:心悸明显,出现心律失常或者原有心律失常加重。
3.神经敏感:如果咖啡过量的话,则会产生兴奋,对我们的神经是有损害的,可能会使人变得焦虑。在这种情况之下,人们容易变得紧张、出汗、激动,像您自己感到的手指尖发麻。
4.胃肠道方面:咖啡会刺激胃酸分泌增多、损伤胃黏膜、甚至于导致
胃溃疡。尤其是在空腹喝咖啡的时候,对胃的损伤最大。
我相信您看到上面这些介绍,就大概能了解自己现在的不舒服都与咖啡、熬夜、压力大有关。您以前有过度换气,也是和精神紧张、劳累有关吧。
因此,很简单,先暂停咖啡,调整工作节奏,放松心情,保证睡眠质量。这是我的一些建议,不知道您今天又做心电图了吗?可以一并发过来。