你好,感谢你的信任。
眼皮跳 建议先采取下面这些措施 :
1.最重要的是尽量减少看手机和电脑的时间,缓解视疲劳。建议严格限制久坐低头,避免长时间低头看手机电脑,每工作30分钟向远处眺望 5分钟。
可以去 高端连锁眼镜店去付费验光,检查下视力 。
如果有佩戴近视眼镜,也去眼镜店检查下现在戴的眼镜,度数是不是合适,度数不合适的话,很容易引起视疲劳。
2. 减少茶、酒、咖啡摄入量,避免吸烟或者二手烟。
3. 保持充分的睡眠。
4. 保持角膜湿润,可短期使用人工泪液或者新乐敦(曼秀雷敦品牌,可以在药店买到)眼药水。
5. 每天采用热水洗脸或热毛巾敷脸一到两次。
6.下面的网址是一套放松头颈部肌肉的保健操视频,非常实用,放松头面部肌肉也有助于缓解眼部周围肌肉痉挛。
http://t.cn/RVGHb1N 6.
所有动作视频中均有详细说明,照着做就可以啦。把视频保存了,有时间就练习吧,一天三到四次,效果很好的。 上述网址需要复制到手机浏览器中打开。