任炳强

任炳强 主治医师

山东省立医院西院 关节骨科

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患者

2019-05-19 14:37:23

任医生你好,我跑步后右腿膝盖前端用手按压痛(如图),上下楼梯和下蹲时也有痛感,这种状况己两个多月,不知什么原因?该怎样才能恢复?谢谢

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任炳强

任炳强

2019-05-19 14:39:27

您好,首先感谢您的信任,您的信息资料已详细查阅。请问膝盖有没有打软腿?膝盖有没有卡顿的情况?

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患者

2019-05-19 14:47:44

出现过几次打软腿,即上楼梯时右腿无力,无卡顿现象。我记得在一月份有一次蹲在地上站起来后上楼梯和上台阶右腿就似乎无力,不能支撑,但行走正常,也不痛。出现痛疼是在三月份一次跑步后,无卡顿现象

任炳强

任炳强

2019-05-19 14:56:55

您好,这种情况可能是半月板损伤的表现,目前减少活动量,避免剧烈运动,可以热敷,平时注意:
1.可通过慢走进行锻炼(一定要选好鞋子),走路有助于关节滑液分泌,加速关节血液循环,促进损伤修复。2.严格避免,绝对禁止,做损伤关节的运动,比如爬楼,登山,跳绳,骑自行车,长时间蹲姿。3.重视一些生活细节,少蹲,少爬楼梯,爬楼时要向前、向下,俯低身体,不要挺得太直,这样能减少膝关节的压力,有减少关节磨损的作用。观察一周,如果效果不好,可以到关节外科就诊,做个膝盖磁共振检查,明确有无半月板损伤的表现。

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患者

2019-05-20 10:14:34

任医生,每天慢走多长时间?可以快走吗?我这不会是滑膜炎吧?

任炳强

任炳强

2019-05-20 10:22:04

您好,慢走的话可以以膝盖感觉到轻度不适为度,没有具体的时间限制。快走也是可以进行的锻炼。滑膜炎是一种损伤的表现,很多疾病都会引起滑膜炎的,劳累也会引起滑膜炎,热敷能够减轻滑膜炎的肿痛症状。