你好，从你描述的情况看，31岁，颈椎这两个月不舒服，拍片子，显示颈椎曲度变直，右侧第3、4节，第4、5节，左侧第4、5侧椎间孔缩小。请你详细描述一下，晨起有没有颈肩部僵硬，稍微活动有没有减轻，劳累后有没有加重，有没有上肢放射性疼痛、麻木，有没有躯干束带感和行走踩棉花感。你的工作职业性质，有没有长时间久坐伏案工作或趴伏电脑旁，或长时间低头玩数码产品等。帮助进一步判断治疗预后。希望能帮到你。

你好，年轻人，颈肩部酸沉、疼痛不适，多有长时间低头伏案工作或趴伏电脑旁或玩手机等，可能主要是由于长期作息方式不良或外伤等致颈肩部肌肉韧带劳损所致，属于局部性或颈性颈椎病。往往出现颈肩部疼痛，颈项强直，不能转头等症状，颈肩部疼痛、酸沉，有落枕史等。病人颈椎生理曲度反曲，治疗上来说，首先改变不良作息方式，其次治疗上我们一般采取休息制动，牵引理疗，按摩，红外线照射，缓解肌肉紧张、消炎止痛药物应用。酸痛明显时可以采用缓解肌肉紧张药物乙哌立松，50mg，3次/日，口服，消炎止痛药物塞来昔布胶囊，200mg，2次/日，口服，初步应用10-14天，注意胃肠道反应，可以饭后应用，长期应用注意肝肾功能，对磺胺类过敏或哮喘患者不建议应用塞来昔布胶囊。如果症状持续不缓解或反复加重，建议医院骨科就诊，帮助进一步判断治疗预后。祝你早日康复。希望能帮到你。

你好，可以结合前述综合治疗。目前情况不严重，但疾病进一步发展，可能出现神经根型或脊髓型颈椎病，那就严重了。目前的情况和做梦没有关系。对于颈腰椎的保护来说，对于颈腰部的活动，颈腰椎的保护简单的说，调整不良作息方式，少坐，可以站，多躺，平时可以做做小燕飞，颈椎保健操，锻炼腰背肌，游泳，尤其是仰泳，可以做做理疗、按摩、红外线照射，双手握单杠悬吊，放松腰背肌，可以散步、慢跑，循序渐进，逐步锻炼，希望能帮到你。