男，31岁，2016年12月患严重肺炎，同时又严重的咽喉炎，气管炎，2017年2月才基本痊愈，打了一个多月的头孢。但之后上呼吸道的对细菌抵抗力严重下降，每次运动量偏大或者疲劳或者被冷风吹到，都会犯咽喉炎和气管炎，基本成了慢性病，每次都是用两周左右的抗生素才痊愈的，两年内用过至少10次抗生素，每次平均会用两周（口服为主）。用的口服药为头孢克肟和盐酸左氧氟沙星这两种 综上所述，从2017年到现在有些滥用抗生素（之前不懂抗生素的危害），导致我的抵抗力免疫力严重下降，请问这个有没有办法处理？谢谢。 最近（5.1-5.15）又因为身体抵抗力不足，遭遇急性细菌+病毒交叉感染，导致肺炎，打了2周抗生素（克林霉素+炎琥宁）才痊愈。 另外医生说我体制偏寒，肾虚，脾虚，体内有湿气，而且心火旺。 我以前是运动员，从2005年开始体育训练，但是现在开始已经决定未来不再从事高强度运动。工作属于文职，运动量不大，基本无体力劳动。但我预计自己平时可以适当运动。 希望您可以指导我解决这个问题，以后不要很轻易患呼吸道疾病了，谢谢！ 可以接受并实施各种治疗方案，例如：针灸，艾灸，火针，平时加强锻炼，饮食，中药，维生素等。

谢谢您的指导和建议！根据您的指导，我的计划是，艾灸一段日子，调理肺、脾，吃一些灵芝孢子粉，然后吃一些胖大海，金银花，罗汉果，麦冬，枸杞之类的中药，同时补充维生素c.e，另外规范和标准自己的作息，适当运动。请问这样的话，坚持半年能不能有效果呢，谢谢！

那么我准备购买一些，胸腺肽，请问这个的话，我应该持续吃多久呢，谢谢！中医的话，我找一个靠谱的调一下吧